Головна > фізичні вправи

На сто бід вашого тіла – одна відповідь: аквааеробіка!

Кожен новий день вимагає від нас виконання декількох сотень справ: важливих, обов'язкових, дрібних, обіцяних комусь, залишених на наступний раз, запланованих, несподіваних, корисних і багатьох-багатьох інших. Коли совість каже «Роби ще!», а стомлений організм кричить «Не можу!», чи не варто прислухатися до останнього, і зробити для нього, нарешті, хоч щось приємне,

Читати більше

Як правильно харчуватися, щоб схуднути?

Якщо хочете сліпуче виглядати влітку і не соромитися з'являтися на пляжі у відкритих купальниках, про фігуру і схуднення, якщо зайві кілограми таки пристали до боків, потрібно подбати вже зараз. (більше…)

Читати більше

Три кроки на шляху до ідеальної фігури

Кому не хочеться мати ідеальну фігуру в юному віці і вже тим більше зберегти її у зрілому? Всі згодні з твердженням, що фігура для жінки відіграє велику роль. Багато в чому вона визначає успіх у чоловіків. І незважаючи на пануючі в різні часи ідеали жіночої краси, мати струнке і підтягнуте тіло

Читати більше

Біг для схуднення

Як схуднути? Цим питанням ми задаємося дуже часто, не знаючи, що правильну відповідь знайти дуже складно, тому що наше тіло - дивовижний механізм, пов'язаний з навколишнім світом тисячами ниток, що працює в режимі, який ми задаємо йому своїм способом життя. Недостатня фізична активність сама по собі є чинником, що руйнує

Читати більше

Дихання для легкого схуднення

Неймовірно, але існує дихання для схуднення, яке сприяє спалюванню жирів. Чим частіше ви дихаєте, тим більше кисню надходить у кров і в ненависні області жиру, внаслідок чого жир «горить» і віддає більшу частину енергії м'язам. (більше…)

Читати більше