Головна > заняття спортом

Особливості схуднення

Універсальної програми схуднення, яка підійде всім і кожному, просто не існує. Одна і та ж дієта дасть позитивні результати в одному випадку, але виявиться абсолютно даремною в іншому. І все ж худнути варто: нові речі, нові можливості, впевненість в собі і безліч інших плюсів очікують вас в країні струнких, куди

Читати більше

Здоров’я і спорт, не виходячи з дому

Щоб бути і в формі, і підтримувати м'язи в тонусі, не обов'язково відвідувати спортзал. Для цього достатньо придбати необхідне обладнання і тренуватися вдома. Сучасний ринок спортивного інвентарю пропонує широкий вибір різних тренажерів, призначених для використання в домашніх умовах. Найпопулярнішими серед них є велосипеди, степпери, бігові доріжки та їх різновиди. (більше…)

Читати більше

Для кого корисні заняття йогою

У сучасному світі, коли стрес підстерігає нас на кожному кроці, заняття йогою можуть стати джерелом заспокоєння і здоров'я. Дуже корисними виявляються вправи, створені стародавніми мудрецями - для розвитку фізичної сили, гнучкості та витривалості. За допомогою асан можна виправити поставу і позбутися від психологічних складнощів. Останнім часом стала популярна йога для

Читати більше

Лікування остеохондрозу шийного відділу хребта

Шийний остеохондроз є частим захворюванням, яке викликає серйозні зміни в структурі та функціях хребта, а саме в його шийному відділі. Це поступове явище, перші ознаки якого найбільш часто починаються після 40 років. Причин виникнення остеохондрозу дуже багато. Основними вважаються різні захворювання органів, серйозні травми хребта, сидяча робота і навіть деякі

Читати більше

Зайва вага – це не вирок!

Знаєш ти, що чудес на світі не буває? Чудес в тому сенсі, який ми вкладаємо в це слово. Непояснених, незрозумілих подій. Всі чудеса у своєму житті творить сама людина. Треба тільки усвідомити, що ти - сама собі Хоттабич і добра фея, разом узяті, - і все вийде. (більше…)

Читати більше