Нерідкі випадки, коли після завершення дієти кілограми йдуть, але відбувається це не в тих місцях, де треба. Замість стегон помітно втрачають в обсязі груди, а живіт як і раніше видно, хоча ваги і показують зовсім інші цифри. Чи можна худнути там, де це потрібно, не втрачаючи при цьому привабливості силуету?
Звичайно, сенс дієти – обмеження в харчуванні. Чим менше ви їсте, тим більше організму доводиться запозичувати з жирових запасів. А вони, як відомо, знаходяться на грудях, сідницях, стегнах. У когось ще і в області плечового поясу. Надлишки жиру, звичайно ж, не потрібні ні в якій частині тіла, але схудлі груди багатьох дам вельми засмучують (особливо на тлі не схуднувшої п’ятої точки).
Дієтологи пропонують жінкам, організм яких витрачає жир першою справою не з проблемних зон, худнути згідно біоритмам. Це не дієта як така, а повна зміна звичного режиму харчування – ви не влаштовуєте собі послаблень ні у вихідні, ні на відпустці. Втім, не поспішайте лякатися – дієта по біоритмам, як правило, добре переноситься.
Згідно її головному постулату, вранці організм треба підтримати жирами і вуглеводами, які зарядять енергією на весь день. Це не означає, що в ранкові години вам дозволено з’їсти продукти, які виключені з усіх строгих класичних дієт.
А от з наближенням вечора калорійність раціону повинна виключно зменшуватися. Увечері – ніяких вуглеводів і жирів! Саме вони осядуть на талії рятувальним кругом, а також відкладуться в області стегон і сідниць.
Далі слід пам’ятати, що жир на руках і в області стегон – наслідок любові до солодкого, на животі й боках – пристрасті до мучному, в області плечового поясу – надлишок протеїнової їжі. А ось стегна повніють, як не дивно, від фруктів і овочів в раціоні. Отже, скорегувати проблемні зони можна лише одним способом – обмеживши споживання тих продуктів, які погано відбиваються саме на цій частині тіла.