Паління – одна з найбільш суперечливих проблем останнього десятиліття: багато компаній і міста заборонили паління в громадських місцях. Є ймовірність, що медичне страхування буде обходитися курцям набагато дорожче, тому що вони більш схильні до серйозних захворювань, наприклад, раку та туберкульозу. Але, не дивлячись на загрозу смертельних захворювань і прийняття суспільних законів, все більше і більше підлітків і молодих людей впадають у залежність від паління. Експерти стверджують, що причина тому – психіка молоді. Навіщо турбуватися зараз про те, що колись в майбутньому у вас розвинеться якесь захворювання?
Якщо ви дізналися, що ваша дитина почала палити, негайно прийміть міри! Мої поради допоможуть вам переконати дітей у тому, що паління їм не потрібне.
1. Гроші правлять світом
Всім відомо, що сигарети – задоволення не з дешевих. Враховуючи, що кишенькові гроші школяра і студента – сума порівняно невелика, пристрасть до паління, підліток буде витрачати на сигарети більшу частину. Знайдіть час і поговоріть зі своєю дитиною про фінансовий бік паління і про те, як краще витратити кишенькові гроші.
2. Надайте доказ
Якщо ваша дитина не вірить у те, що паління провокує розвиток ракових захворювань, влаштуйте йому екскурсію; існують експозиції органів курців.
Запевняю вас, подібне видовище глибоко вразить підлітка. Такі виставки, що зображують легені, печінку та інші органи людей, які курили протягом усього життя, змушують відмовитися від нікотину навіть самих завзятих курців. Наприкінці виставки зазвичай стоїть коробка, в яку «колишні курці» можуть викинути сигарети, подивившись експонати. І зазвичай вплив настільки сильний, що коробка завжди повна.
3. Обговоріть мету тютюнових компаній
Тютюнові компанії завжди будуть позиціонувати сигарети в якості символу краси і витонченості. Адже їх завдання – змусити людей повірити в те, що сигарети зроблять їх красивішими, популярнішими, розумнішими, успішнішими.
Як відомо, волання до власного образу клієнта – кращий спосіб продажу товару. Ця тактика особливо успішна в колі молоді, тому що для них така важлива популярність, сексуальна привабливість, їх образ в компанії однолітків. Потрібно пояснити підліткові, що, не дивлячись на заклики тютюнових компанії і слова ровесників, паління не підвищить рівень життя, не збільшить кількість друзів і навіть не поліпшить колір обличчя. Поясніть дитині, що тютюнові фірми, типу Phillip Morris і Camel, зацікавлені в особистій вигоді, а не в благополуччі клієнтів.
4. Задайте питання
Хоча імідж і тиск оточуючих – причини вагомі, напевно, у підлітка є й інші приводи почати палити. Переконайтеся в тому, що приділяєте дитині достатньо часу, що у вас відкриті, близькі стосунки, адже підлітки часто шукають в сигаретах порятунок від депресії і почуття самотності. Якщо ваша дитина курить через проблеми особистого характеру і стресові ситуації, то, можливо, він кине, як тільки знайде спосіб позбутися проблем.
5. Чому ти вважаєш, що паління – це добре?
Дуже мало курців, які можуть дати аргументовану відповідь на це питання. Навіть якщо підліток палить, щоб впоратися зі стресом і депресією, він навряд чи зможе відповісти вам щось виразне.
6. Призначте день прощання з сигаретою
Продумайте цілий сценарій прощання з сигаретою. Перша доба – найнебезпечніший час , “ломку” складно витримати, тому зберіться сім’єю і поїдьте на природу, на річку, посмажте шашлики. Пам’ятайте що серед присутніх не повинно бути курящих.
7. Придумайте “смаколики”, щоб заїдати тягу до сигарет
Подбайте про те, щоб під рукою у дитини були сухофрукти, горішки, насіння. Чіпси, цукерки краще не їсти, організм ще не стійкий в плані ваги, так можна заробити кілька зайвих кілограмів.
8. Режим сну і свіже повітря
Прослідкуйте щоб дитина раніше лягала спати, перед сном провітрюйте квартиру. Ковток кисню очистить мізки від необхідності підживлення токсинами.
9. Особистий приклад
Ніякі способи засвоєння у дитини правильної моделі поведінки не допомагають так, як з цим справлятися особистий приклад батьків. У дитини сформується поняття, що паління – це погано і воно йому дійсно не потрібно, щоб в очах оточуючих здаватися дорослішим.
10. Намагайтеся допомогти кинути палити, а не змусити кинути палити
Ефективність процесу залежатиме від вашого підходу. Якщо ви без повчань зможете достукатися до дитини, пояснити, наскільки це шкідливо для його організму, то далі ви будете спільно боротися. Якщо ні – дитина буде противитися всім вашим діям. Результативність у такому випадку буде на нулі.
Можливо, всі ці способи не змусять вашу дитину негайно відмовитися від сигарет, але у нього з’явиться сумнів щодо того, чи варто продовжувати палити і, як наслідок, він дійде висновку, що паління приносить лише шкоду.
Всім відомо, що позбутися паління не так просто. Однак, якщо почати боротьбу зі шкідливою звичкою негайно, то її руйнівний ефект буде зведений до мінімуму, а ваша дитина буде жити довго і щасливо!