Хоча ринок косметики практично битком набитий продуктами, виробники яких обіцяють позбавити від акне всіх бажаючих, велика частина цієї косметики виявляється неефективною. Як правило, вона призводить до короткочасного поліпшення або викликає додаткові проблеми зі шкірою, впливаючи на неї агресивними хімікатами.
70% людей між 16 і 20 роками на собі відчувають, що таке акне. Однак у деяких ця проблема зберігається і після 25 років, і навіть після 30. Нічого не можна вдіяти з тим, що люди складають перше враження про нас за нашими зовнішніми даними – а яке враження справляє людина, у якої обличчя покрите прищами і вугрями? Ось тому і потрібно позбуватися від акне.
Причини
Вилікувати акне на обличчі легше, ніж на тілі, але ймовірність, що воно з’явиться знову, дуже велика. Пил, забруднене повітря, косметика, гоління – через усе це пори забиваються і з’являються прищі і вугрі. Більше того, через повітря на шкіру потрапляють бактерії, які викликають акне. Пори, в яких скупчилися омертвілі клітини шкіри – ідеальне середовище для розмноження цих бактерій.
Основна причина появи чорних вугрів – забиті пори. Темним кольором вони зобов’язані меланіну, який міститься в відмерлих клітинах шкіри. Ці вугрі зазвичай утворюються на певних ділянках шкіри, зберігаються надовго і позбутися від них нелегко.
Білі вугрі утворюються, коли себум накопичується в порах, але залишається під верхнім шаром шкіри. Вони мають білий колір через бактерії, які перетворюють себум в жирну кислоту.
Не білі, не чорні вугрі не можна видавлювати і розкривати будь-якими способами самостійно. Це може робити тільки дерматолог. В пошкоджену шкіру легко можуть проникнути бактерії, в тому числі і більш небезпечні, ніж ті, які викликають акне.
Найефективніший спосіб позбутися від акне вам може порадити лікар, після того, як проведе обстеження і з’ясує, чому у вас проблеми зі шкірою. Але ви й самі можете зробити дещо для поліпшення зовнішнього вигляду своєї шкіри.
Живлення шкіри зсередини
Здорова, збалансована, різноманітна дієта сприяє здоров’ю шкіри. Їжте більше фруктів, овочів, риби, цільнозернових продуктів.
Пийте багато води
Рекомендовані 8 склянок води в день не тільки зберігають еластичність шкіри, але і очищають організм від токсинів. А краса, як відомо, починається зсередини.
Регулярні фізичні навантаження
Ще раз: те, що добре для організму, добре і для шкіри, адже це – теж орган, як серце або шлунок. Завдяки спорту кисень і живильні речовини швидше надходять в тканини організму, і ваш загальний стан здоров’я значно покращується.
Відмовтеся від тютюну та алкоголю
Куріння руйнує вітамін С і пошкоджує еластичні тканини, які роблять шкіру пружною. При вживанні алкоголю розширюються кровоносні судини в шкірі, через що може з’явитися почервоніння і свербіж.
Очищайте шкіру
Систематично очищайте шкіру, користуйтеся тоніком і зволожуючими засобами. Всупереч поширеній думці, щоб впоратися з акне, шкіру не потрібно пересушувати – це може тільки посилити проблему.
Захищайте шкіру
Користуйтеся сонцезахисними кремами щодня. Якщо погода не сонячна, достатньо крему з фактором захисту SPF 15; в сонячні дні використовуйте крем з позначкою SPF 45. Це не дуже багато, так як піт і жир будуть розчиняти крем, і послаблювати захист.
Відпочивайте
Для здоров’я шкіри необхідний достатній відпочинок, в першу чергу, сон. Постійний стрес шкідливий для шкіри і для організму в цілому, в тому числі тому, що він є причиною нестабільності гормональної системи, що, в свою чергу, призводить до ще більших проблем з шкірою.