Всі знають про чарівну силу масажу обличчя, але не наважуються зробити в домашніх умовах. А даремно, самостійно виконана процедура буде не гіршою, ніж зроблена спеціалістом в косметологічному салоні. Навіть найпростіші рухи, що проводяться регулярно, благотворно впливають на кровопостачання і лимфоток шкіри.
Завдяки щоденним процедурам, поліпшується колір обличчя, знімаються набряки, розслабляються м’язи, скорочуються зморшки. Ви помітите, як зніметься втома і покращиться настрій. Щоб масаж обличчя приносив тільки позитивні емоції і був корисним, запам’ятайте ці нескладні правила, а також послідовність техніки виконання:
1. Підготовка. Створіть приємну атмосферу, яка допоможе вам розслабитися: увімкніть приємну спокійну музику, запаліть ароматичні свічки. Сядьте перед дзеркалом. Перед початком будь-яких домашніх процедур ретельно вимийте руки, очистіть шкіру обличчя. Підготуйте масажну олію, найзручніше перелити її в неглибоку мисочку.
Використання олій дасть вашій шкірі додаткове живлення і зволоження, доповнивши цілющу силу процедур. Найкраще підходять олії холодного віджиму: оливкова, соняшникова, олія макодамії, олія з виноградних кісточок.
2. Перший етап самомасажу – погладжування. Кінчиками пальців виконуйте легкі кругові погладжування шиї та обличчя, цим ви впливаєте на нервову систему, яка заспокоюєтеся і налаштовуєтеся на подальші, більш активні процедури.
3. Другий етап – це вплив на лімфатичну систему обличчя. Такий масаж допомагає знизити набряклість, прибрати мішки під очима, зменшити головний біль, поліпшити загальний фізичний стан організму.
Для того щоб правильно робити масаж обличчя в домашніх умовах, необхідно згадати місце розташування лімфатичних вузлів: надключичні, підщелепні, завушні і привушні. Ваші рухи повинні бути спрямовані до цих лімфовузлів: від внутрішнього краю ока – до вух, від середини лоба через вилиці – до ключиць, від середини підборіддя – за вуха.
4. Наступний етап самомасажу – вплив на систему кровообігу. Основні кровоносні судини на нашому обличчі розташовані вздовж носа і скул. Дуже ніжними круговими рухами рухайтеся від середини лоба до вилиць, до крил носа, знову повертайтеся до чола.
5. Основна частина масажу – робота з м’язами обличчя, профілактика мімічних зморшок. При виконанні в домашніх умовах використовуються кругові пощипування, розтирання не тільки кінчиками пальців, але і основою долоні. Рухи повинні направлятися знизу вгору, цим ми боремося з неминучим «опливанням» контурів.
Приділіть особливу увагу підборіддю, вилицям, області щік. Масажуйте інтенсивно, але не захоплюйтеся, адже шкіра обличчя дуже ніжна і може зреагувати на зайве навантаження появою набряків, почервонінь, навіть синців.
6. Закінчуйте масаж легкими погладжуваннями і поплескуваннями кінчиками пальців.
Тривалість такого масажу обличчя може становити в домашніх умовах всього 5-10 хвилин, а результат ви помітите миттєво! Ви будете виглядати молодше і мати здоровий вигляд. З’явиться рум’янець, зморшки стануть менш помітними, покращиться настрій і самопочуття.
