Один ранок з божевільним похміллям і ви на якийсь час задумаєтеся, а не стримати вам запал у вживанні спиртного. Але зараз я все частіше помічаю, що ті хто багато п’ють ввечері, зовсім не скаржаться на ранок з приводу поганого самопочуття. Я ж можу з ним впоратися, тільки якщо менше буду пити. Але виявляється, що є спосіб не хворіти з похмілля, але випивати як і раніше. І наступні 8 пунктів саме про це вам і розкажуть.
1. Не вживайте газовані алкогольні напої
Те, що напій газований, означає, що алкоголь, що міститься в ньому, швидше всмоктується в кров. Тому навряд чи змішування в коктейлі алкоголю з газованою водою буде гарною ідеєю. Звичайно, може напій і стає смачнішим, але повірте, ви будете повільніше та й менше п’яніти, що звільнить вас від пекельного похмілля на ранок. Та й взагалі перестаньте пити будь-які газовані напої.
2. Пийте алкогольні напої, які є менш концентрованими
Пиво і вино по концентрації в рази менше, ніж наприклад будь-який шикарний лікер або безліч намішаних коктейлів. А за обсягом, як ви сміли зауважити вони не сильно розрізняються. Але при цьому сильні алкогольні напої не відразу опановують вами, але зате потім ви отримаєте по повній. Тому, я вам пораджу краще подовше але потихеньку пити вино весь вечір, замість того, щоб раптово сп’яніти від пляшки лікеру, а на ранок не мати ні найменшої можливості подальшого існування.
3. Випийте склянку молока
Обов’язково зробіть це перед тим, як випити алкоголевмістні напої. Молоко повільно надходить в організм і створює як би захист. Тому я вам дуже раджу, перед тим як відправитися в бар, випийте хоча б склянку молока вдома. У розважальних закладах у вас не завжди буде можливість дістати його, а от вдома завжди є хоча б трохи.
4. Завжди знайте міру
Люди, які не знають міри, як правило, завжди більше всіх страждають від похмілля. Вони будуть пити, пити і пити, навіть якщо вже насилу стоять на ногах і вже взагалі не розуміють, де вони знаходяться. А якщо ж ви знаєте, яка ваша норма і вчасно зупинитеся, то є шанс уникнути похмілля.
5. Не грайте в ігри типу “хто скільки вип’є”
Такі ігри славляться шаленим похміллям на наступний день. Справа тут в тому, що ви приймаєте дуже багато алкоголю протягом невеликої кількості часу, тому рівень алкоголю в крові різко зростає. Ці ігри зазвичай закінчуються тим, що більшість учасників просто падає з ніг, а то й в непритомніє! Це звичайно дуже весело, але йти з цих ігор потрібно вчасно!
6. З’їжте щось перед вживанням алкоголю
Якщо ви випиваєте на голодний шлунок, знайте, що сп’янієте ви нереально швидко. Необхідно перекусити, елементарно навіть бутербродом якимсь. А якщо ви навіть плотненько поїли, знайте, самопочуття буде значно краще.
7. Не пийте в поганому настрої
Якщо ви дуже розсердилися на когось, то я прошу вас, не заглушайте свою злість алкоголем. Він лише посилить цей стан і ви станете ще агресивніше! І будете продовжувати пити і пити, поки в одну мить не зрозумієте, що пора зупинитися. Це просто замкнене коло, і з нього дуже складно вийти. Але от коли це станеться, ваш організм обов’язково віддячить вам “відмінним” похміллям.
8. Пийте більше простої води
Це все з тієї ж опери, про те, що не можна на голодний і порожній шлунок вживати алкоголь. Але якщо ви послухаєтесь цієї поради, ви не тільки уникнете обезводнення, а внаслідок і головний біль, який обов’язково прийде до вас після хорошого “гуляння”, але тіло ваше функціонувати буде нормально, так як вода все завжди оживляє належним чином.
Ці 8 порад обов’язково допоможуть вам, якщо ви завжди стикаєтеся з бурхливим похміллям. Звичайно, більшу кількість страждань приносить нам зневоднення. Тому намагайтеся заповнити її запаси заздалегідь. Адже це так просто! І дуже корисно. Може бути ви теж можете нам щось порадити з цього приводу?