Поліденс це новий напрямок фітнесу, який з’явилося зовсім недавно і дуже швидко набув нечуваної популярності і який допоможе вам не тільки прибрати зайве і підтягти фігуру, але й набути хорошу фізичну форму і навчитися красиво рухатися, придбати гнучкість і впевненість у собі.
А якщо коротко, то поліденс являє собою сексуальний танець на пілоні або жердині. Чи можна їм займатися вдома, якщо у вас, наприклад, немає часу ходити на заняття? Звичайно! Адже все що вам знадобитися це пілон для дому і тверде бажання освоїти цю техніку. Хоча для початку не завадив би і інструктор, хоча б на декілька занять, що б ознайомити вас з технікою безпеки і не скрутити собі шию, а так само показати базові вправи і проконтролювати хід їх виконання.
Звучить це звичайно все досить складно, але повірте, результат вартий того. Тільки уявіть який захват викличуть подібний танці у вашої другої половинки? Та й відмінна підтягнута фігра, як результат не може не радувати. Це не просто одноманітні і нудні вправи, це гарний танець зі складними гімнастичними елементами, який не тільки зміцнить всі ваші м’язи але і навчить досконало управляти своїм тілом.