Головна > Цікаві факти > Справжні закохані сплять саме так

Справжні закохані сплять саме так

Справжні закохані сплять саме такОдним з найголовніших безкоштовних багатств, дарованих природою людині – сон. Коли ми спимо, то відпочиваємо фізично і психологічно. Багато пар саме так і ставляться до сну, намагаючись вибрати для нього окреме ліжко, а то й кімнату.

Але роздільний сон далеко не завжди підігріває почуття – частіше відбувається навпаки. Може, краще змінити звичні пози сну, щоб зрозуміти, що спати разом можна цілком комфортно? Чим комфортніше вам разом під час сну, тим краще ваші відносини в повсякденному житті.

Наприклад, поза з назвою Екскалібур. Хтось із партнерів лягає на спину, а інший тоді на бік. Не піднімайте руки за голову, щоб зменшити навантаження на плечі, коли ви спите на спині. Лягаючи на бік, злегка зміщайте корпус, щоб не порушувати кровообіг у кінцівках.

Можна так само спати в позі «ложок»: обидва партнери лежать на боці, при цьому один притискається до іншого спиною. Ця позиція хороша при захворюваннях хребта, оскільки знімає велику частину навантаження. Можна додатково покласти між колінами невелику не дуже жорстку, але й не м’яку подушку, щоб допомогти тілу прийняти анатомічно правильну позу.

Для любителів спати на животі щонайкраще підійде поза з оригінальною назвою «дамське сідло». У цьому випадку один партнер спить на спині, а інший на животі. Але пам’ятайте, що сон на животі сильно навантажує хребет, тому прогин у попереку краще компенсувати, підклавши подушку. До того ж ця поза не дуже зручна для тих, у кого зайва вага.

За умови, що у вас велике ліжко, можна обом спати на спині (ну і в принципі в будь-якій позі, яка найбільше подобається), підтримуючи тактильний контакт з партнером за допомогою дотику до руки або поворотом голови.

Найголовніше – це якість сну. Як би ви не спали, яку б позу не займали в ліжку, важливо, щоб ви вставали відпочилими.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *