Іноді звичайні, знайомі з дитинства ігри, приховують в собі не лише приємні спогади, а ще й глибокий сенс. Коли ми були малими, то не задумуючись про користь для мілкої моторики грались з деталями конструктору. Ми відточували влучність, поцілюючи палкою в городках, а камінчиком в класиках. Витривалість для нас загартовувалася під час стрибків на скакалці та довгому завмиранні, граючи в хованки. Та не всі забави нас робили швидшими та сильнішими. Навіть навпаки, деякі з них мали на меті розслабити напружену уяву і дати розуму змогу відпочити. Хто б міг подумати, що за це в нашому дитинстві відповідали звичайні розмальовки, які вже давно названі спеціалістами справжньою йогою для людського мозку.
Альтернатива медитації
Ще на початку ХХ сторіччя, відомий психіатр Карл Юнг, пропонував своїм пацієнтам під час сеансу аналізу займатися розмальовуванням. Він вважав, що ефективність методу заповнення кольорами секцій на папері, можна прирівняти до гіпнозу. Завдяки малюнкам, доктору вдавалося не прибігаючи до введення в транс, витягувати з підсвідомості необхідні факти біографії, що змогли б допомогти у лікуванні. Сучасне ж трактування, порівнює розмальовування фрагментів зі свідомою медитацією, коли людина зосереджується на дрібних деталях і відокремлює від себе все, що її турбує.
Крім того, малювання є одним з найдієвіших способів задіяти одночасно ліву і праву частини мозку. Таке заняття здатне дуже позитивно впливати не лише на стресостійкість, а й на розумові здібності. Наукою було доведено, що розмальовки стимулюють ділянки, що відповідають за увагу та концентрацію, вони активують лобну частину. Чим більше кольорів і менше самі фрагменти, тим продуктивніша робота мозку.
Психологи все частіше радять своїм пацієнтам купувати розмальовки та олівці, тому що це один з найефективніших способів відволіктися від настирливих думок і вийти з депресії. Тим паче, що виробники потурбувалися про вибір саме дорослого виду такої розваги. Принцип їх дії нічим не відрізняється від дитячих розмальовок, а різниця полягає лише у розмірі елементів та сюжету малюнку.
Терапія, що допомагає створити власний шедевр
Останні кілька років, популярності набув ще один особливий вид розмальовування, який дає можливість не лише насолодитися процесом, а й милуватися довгий час отриманим результатом. Мова йде про картини по номерах, виробники яких пропонують величезну кількість варіантів. Ви можете стати рукою Ван Гога, Клімта або Далі, чи на свій розсуд створити шедевр для дитячої кімнати свого малюка. Перевага цього виду творчості, як і звичайного розмальовування, в тому, що він не потребує спеціальних вмінь та навичок. Комплекти, як правило складаються із усього необхідного: полотна на підрамнику, акрилових фарб з номерами та пензликів різноманітної товщини. Час за таким заняттям пролітає безслідно, що було не один раз підтверджено покупцями.
Пам’ятайте, що користь розмальовок доведена при використанні їх у будь-якому віці, тому не слід нехтувати ними під час виховання дітей і для власного спокою. Обрати одну чи декілька з них, можна на сайті інтеренет-магазину Panama.ua https://panama.ua/categorys/76936/, який пропонує безліч товарів по найвигіднішим цінам. А ті, хто не розлучаються зі своїми смартфонами, мають змогу завантажити на пристрій платні, чи безкоштовні антистрес-додатки, що імітують процес размальовування. Тож берімо якомога яскравіші кольори, які допоможуть побороти будь-які незгоди, і вперед!