Дієтологи склали список найбільш корисних вітамінів для поліпшення інтимного життя. Такими виявилися – вітамін Е, вітамін C, вітамін B і вітамін А.
Лікарі пояснили цінність вітаміну E. Зокрема, він необхідний для повноцінної роботи кровоносної системи, адже, як відомо, чим кращий кровообіг, тим сильніший статевий потяг. Натуральні джерела цього вітаміну – горіхи, ківі, манго, помідори, а також будь-яке масло рослинного походження.
Вітамін C також дуже важливий для повноцінного функціонування організму людини, тому що це відомий борець з вільними радикалами. Нагадуємо, що вільні радикали являють собою основний фактор проблем у ліжку. Вони, наприклад, негативно впливають на статевий потяг, знижуючи його. Природними джерелами вітаміну C є гуава, ківі, і особливо свіжі ягоди, тому що вони сприяють тому, щоб в крові людини постійно підтримувалася нормальна концентрація кисню.
Учені, зокрема, рекомендують ретельно стежити за тим, щоб будь-який комплекс вітамінів обов’язково містив – B1, B5 і B12. Всі вони не просто дуже тісно пов’язані зі здоров’ям людини, а мають відношення безпосередньо до сексуального потягу. Крім того, всі ці вітаміни мають прямий вплив на емоційний стан людини і навіть на рівень її енергії.
Наприклад, звертають увагу дієтологи і сексопатологи, вітамін B12 бажано споживати тим, у кого є хоч якісь проблеми в ліжку. При цьому зниження рівня статевих гормонів і в жінок, і у чоловіків пов’язано з нестачею вітаміну A. Наприклад, у чоловіків це виражається в зменшенні яєчок, у жінок – в атрофії яєчників. До натуральних продуктів, споживаючи які можна заповнити недолік вітаміну А, дієтологи відносять абрикоси і манго.