Навряд чи знайдеться в світі хоч одна людина, якій ніколи не снилися жахи або просто неприємні сни, після яких залишається негативний осад. Психологи стверджують, що кошмарні сновидіння необхідні – організм свідчить про те, що десь у підсвідомості прихована якась проблема, яка дуже заважає вам жити, але ви з якихось причин загнали її так глибоко, що організму тільки й залишається, що сигналити про неї жахами.
Не варто боятися неприємних снів – варто постаратися їх проаналізувати і зрозуміти, про що нам намагається повідомити підсвідомість.
Тут відразу варто виключити наявність тривалого стресу або якоїсь іншої травмуючої ситуації. У такому випадку, коли ви й самі знаєте, що заважає вам жити, кошмарний сон служить першим дзвіночком, що психіка відчуває занадто серйозне перевантаження. В організмі підвищена кількість гормонів стресу – потрібен відпочинок, виключення травмуючої ситуації з життя або спроба змінити свою точку зору на неї.
У ході опитувань було з’ясовано, що найчастіше люди бачать наступні жахливі ситуації уві сні.
– Падіння з великої висоти і жах перед майбутнім «приземленням».
– Відчуття скутості в ногах, коли не можеш поворухнутися, а до тебе наближається якась небезпека, і ти намагаєшся врятуватися від неї хоча б поповзом.
– Погоня, коли слідом за вами женеться хтось явно малоприємний (тут різні варіанти того, хто це – від вампірів до маніяків, якщо ви на ніч дивилися кримінальну хроніку).
– Здача іспиту, до якого ви не готові, і страх зганьбитися.
– Запізнення на якийсь важливий захід, чревате провалом всього задуму, коли ви поспішаєте з усіх сил, але розумієте, що вже безнадійно програли в цій гонці.
– Загибель або просто спостереження за тим, як ви опинилися в епіцентрі якогось природного катаклізму.
– Втрата роботи, близької людини.
– Розуміння, що ви опинилися голим серед повністю одягнених людей і вас це жахливо бентежить.
У жахливого сну може бути як виразна причина – припустимо, ви недавно перенесли або в даний момент лікуєтеся від якогось захворювання. Жах в даному випадку є реакцією організму на події. Жахи, викликані проблемами у відносинах, страхами, неврозами, фактом насильства, психологічним тиском – це найбільш часті причини для того, щоб прокинутися ніч у холодному поту. Жінки схильні до ризику побачити жах уві сні більше, ніж чоловіки.
Небезпека у сні буває як явна, так і незрозуміла – якщо ви бачите, що гинете, що на вас нападають, що вас переслідують і хочуть убити, то це привід подумати, хто і в чому в реальному житті може служити джерелом таких неприємних сновидінь.