Якщо ні в кого не викликає сумнівів той факт, що шматок торта або тістечка – це калорійний удар по талії, то до келиха вина чи іншого спиртного (припустимо, в коктейлі) ставлення інше. Здається, що від бокальчика нічого не буде – хіба можна поправитися від алкоголю?
Дієтологи стверджують, що ще як можна! Якщо ви худнете, то алкоголь необхідно повністю виключити. Справа навіть не в тому, що алкоголь сам по собі занадто калорійний – у нього є небезпечна властивість провокувати підвищений апетит. Ви ризикуєте під келих вина з’їсти набагато більше, ніж без нього.
Треба сказати, що навіть у світі класичної дієтології немає єдиних думок щодо алкоголю. Деякі лікарі дозволяють своїм клієнтам пити червоне сухе вино, інші ж настрого забороняють навіть дивитися в бік алкоголю. До того ж вино в невеликих дозах допомагає розслабитися і відчути себе менш скутим.
Наприклад, французи є великими любителями вина, а між тим людей, які страждають ожирінням, в цій країні не так багато. Серед французів навіть популярні винні дієти, які благотворно впливають на процеси травлення.
Але не варто забувати, що у Франції культура споживання алкоголю знаходиться на дуже високому рівні – там п’ють, але не напиваються і чітко знають норму. Якщо ви можете обмежувати себе в кількості випитого, то винна дієта зможе стати приємним способом схуднути зі смаком і в прекрасному настрої.
Варто пам’ятати, що найбільш калорійним є міцний алкоголь. Віскі, ром, текіла горілка та інші види міцних напоїв дуже калорійні. До того ж у ході застілля можна з’їсти зайве і навіть не помітити. Якщо практикувати такі посиденьки часто, то про схуднення можна тільки мріяти. На етикетці будь-якого напою завжди можна знайти всю необхідну інформацію про калорійність продукту в розрахунку на 100 грамів.