Зниження лібідо – досить поширена проблема у жінок середнього віку. Існує цілий ряд ворогів зниження жіночого лібідо. У цій статті ми розглянемо 5 найбільш сильних чинників, що впливають на значне зменшення сексуального апетиту у дам постбальзаківського віку.
1. Збільшення кількості обов’язків
Збільшення справ, обов’язків і відповідальності з кожним роком призводять до того, що весь вільний час іде на кар’єру, дітей, домашні справи, додаткову освіту, різні хобі. І в цьому переліку секс стоїть як правило на одному з останніх місць. Крім великих витрат часу, на ці заняття йде практично вся вільна енергія жінки. Тому не дивно, що при такому ритмі життя статевий потяг падає до нульової відмітки.
2. Стреси і занепокоєння
Постійні стреси, напруга і занепокоєння, пов’язані з жорсткими планами і графіками на роботі, важливими зустрічами, грошовими труднощами і т.п. Все це непомітно підточує здоров’я і самим безпосереднім чином відбивається на лібідо. Стрес – найсильніший з ворогів здорового сексу!
3. Одноманітні сексуальні відносини
Одноманітні сексуальні відносини подружжя з часом навівають нудьгу і перестають збуджувати. Починає хотітися чогось незвичайного. Не стану вам радити заводити роман на стороні, але ось внести якусь родзинку або перчинку в інтимні стосунки з чоловіком безперечно варто. Варто спробувати рольові ігри.
4. Зниження вироблення статевих гормонів
Зниження вироблення статевих гормонів після менопаузи не кращим чином позначається на інтересі до сексу. Крім того, часте виникнення сухості в піхві в цей період може також зменшити сексуальний потяг.
5. Жіночі комплекси
Жіночі комплекси, пов’язані зі своїм тілом і уявленнями про нього. Целюліт на стегнах, маленькі груди та інші недосконалості фігури можуть стати причиною втрати бажання сексу і низької самооцінки через недосконалу фігури. Відправляйтеся на пляж, робіть вправи за кермом, сядьте на дієту, якщо потрібно.
Як підвищити жіноче лібідо?
Деякі висновки напрошуються самі собою. Перегляд пріоритетів і відведення для сексуального життя більше часу, зниження рівня стресу, зменшення самокритичності і прийняття себе такою, яка ви є, бо всі ми недосконалі. А також внесення елементів новизни і різноманітності в інтимне життя.
Крім того нескладні аеробні вправи будуть сприяти підвищенню припливу крові до статевих органів, відсутність якої теж є однією з причин зниження лібідо. Зовсім не зайвим буде включення в свій раціон харчування інгредієнтів, що підвищують сексуальний апетит.
Універсальними продуктами, стимулюючими статевий потяг у представниць прекрасної статі, є: банани, інжир, всі види горіхів, особливо мигдаль і кедровий, шоколад з високим вмістом какао, морська риба і морепродукти, а також гострий перець чилі у складі різних соусів.
Як бачите, сексуальне життя можна і потрібно покращувати. І робити це ніколи не пізно. Звичайно доведеться трохи переглянути свій спосіб життя, звички, пріоритети, цінності, але воно того безумовно варто. Пам’ятайте, кожна жінка гідна якісного сексу в будь-якому віці!