Немає кращого порятунку від спекотної літньої спеки, ніж келих справжнього холодненького квасу і смачний пломбір на паличці. Мені здається, що немає людей, які не люблять їсти морозиво, хоча … Може просто мені такі не траплялися. Знаю, що всі дієтологи зараз повстануть проти мене, але все ж я хочу розповісти про переваги, які ви отримуєте, коли їсьте морозиво.
1. Джерело вітамінів
Морозиво є багатим джерелом вітамінів. Воно містить багато вітамінів, включаючи вітаміни А, В-6, В-12, C, D і E. Воно також містить тіамін, рибофлавін, ніацин і вітамін К, який перешкоджає згортанню крові.
2. Забезпечує енергією
Морозиво є видатним джерелом енергії. У ньому дуже висока поживна цінність. Воно містить вуглеводи, жири і білки – все, що необхідно нам для тривалої активності. Крім того, завдяки молоку і цукру, які входять до його складу, воно добре допомагає набирати вагу.
3. Джерело мінералів
Морозиво є багатим джерелом мінералів, таких як кальцій і фосфор. Крім того, що ці речовини відповідають за опорно-руховий апарат (його фішка, профілактика захворювань кісток), дослідники також виявили, що кальцій знижує ймовірність утворення каменів у нирках, допомагає запобігти перепади настрою і симптоми ПМС.
4. Стимулює роботу мозку
А ви знали, що морозиво може сміливо конкурувати за своїми корисними якостями з темним шоколадом? Так як вони обидва стимулюють вироблення серотоніну, який є гормоном щастя і допомагає у зниженні рівня стресу в організмі, піднімає настрій. Морозиво виготовляється з молока, яке містить L-триптофан – природний транквілізатор, що допомагає в розслабленні нервової системи та запобіганню симптомів безсоння.
5. Зменшує ризик раку
Вміст кальцію в морозиві також допомагає у зниженні ймовірності розвитку раку товстої кишки.
Дивлячись на всі ці переваги, які ми отримуємо від морозива, немає ніяких підстав відмовляти собі в цих дивовижних ласощах. До того ж світ кулінарії весь час вражає нас своїми шедеврами, які стосуються і морозива. Ось ви, наприклад, пробували смажене морозиво, або морозиво з гарячими стравами?…