Головна > жири

Чому потрібно займатися спортом?

У стародавні часи розумова активність людини становила близько 5% всієї активності. Жінки, які займалися тоді збиранням, у пошуках їжі проходили в день десятки кілометрів, витрачаючи на це величезна кількість енергії. У сучасному житті співвідношення фізичної активності та розумової діяльності значно змінилося. Тепер у ній набагато більше емоційної активності, спілкування, розумової

Читати більше

Як і навіщо рахувати калорії?

Щодня наш організм витрачає величезну кількість енергії. Це відбувається не тільки при фізичних навантаженнях, а навіть у стані спокою при звичайному перегляді телевізора. Наша енергія витрачається також у сні: на дихання, травлення, серцебиття, підтримку температури тіла. Таким чином, для підтримки організму в здоровому ритмі, запаси енергії необхідно регулярно поповнювати, вживаючи

Читати більше

Виглядати гарно достатньо просто

Всі хочуть виглядати стрункими і красивими, при цьому докладаючи мінімум зусиль, адже для того щоб залишатися завжди в нормі достатньо всього кілька вправ в день і правильне харчування. (більше…)

Читати більше

Користь прийняття контрастного душу

Користуватися контрастним душем люди почали ще в давнину. Тоді вже було встановлено, що такий спосіб прийняття душу позитивно впливає на стан здоров'я. Ефект від прийняття контрастного душу нагадує ефект від лазні. (більше…)

Читати більше

6 помилок, що заважають правильному схудненню

Є люди, які при всіх своїх намаганнях не можуть позбавитися від зайвих кілограмів. Це відбувається від того, що кожного разу відбуваються одні й ті ж помилки. Ось шість найбільш типових. (більше…)

Читати більше