Головна > вуглеводи

Розвантажувальні дні: кілограми, до побачення!

Жіночі дні бувають міжнародними, критичними і розвантажувальними. Скільки сил і страждань було покладено на боротьбу з надмірною вагою, ці чудові «Ой, як ти схудла!», «Ні-ні, мені це завелике», нова порція фотографій, викладена в соціальних мережах - це вже в минулому. (більше…)

Читати більше

Як і навіщо рахувати калорії?

Щодня наш організм витрачає величезну кількість енергії. Це відбувається не тільки при фізичних навантаженнях, а навіть у стані спокою при звичайному перегляді телевізора. Наша енергія витрачається також у сні: на дихання, травлення, серцебиття, підтримку температури тіла. Таким чином, для підтримки організму в здоровому ритмі, запаси енергії необхідно регулярно поповнювати, вживаючи

Читати більше

Виглядати гарно достатньо просто

Всі хочуть виглядати стрункими і красивими, при цьому докладаючи мінімум зусиль, адже для того щоб залишатися завжди в нормі достатньо всього кілька вправ в день і правильне харчування. (більше…)

Читати більше

Правильний сніданок

Деякі люди, які прагнуть скинути зайві кілограми і позбутися від декількох сантиметрів, воліють взагалі не снідати. Інші ж, навпаки, вважають, що все з'їдене з ранку швидко витратиться і на об'єм талії ніяк не вплине. Однак і в тому, і в іншому випадку до полудня починає мучити неприємне відчуття голоду, яке

Читати більше