Вправи для схуднення – аеробний комплекс
Коли виникає необхідність схуднути і зробити це саме спалюванням жирового прошарку, немає нічого краще аеробних навантажень. Спортивні навантаження умовно поділяють на аеробні (кардіонавантаження) і анаеробні (силові). Слово «аеробні» утворилося від кореня «аеро», що означає кисень. Аеробні навантаження - це навантаження з підвищеним постачанням м'язів киснем. Тренінг такого типу спалює в
Читати більше