Головна > струнка фігура

Аеробіка: худнемо і економимо

Теорія Заняття аеробікою увійшли в наше життя близько 20 років тому. Коли по телевізору показували симпатичних дівчат, в яскравих спортивних купальниках, які ритмічно виконують комплекс вправ, більше схожий на рухи танцю, вулиці вимирали. А біля телевізора стрибали і тупотіли, присідали і нахилялися тисячі радянських жінок. У надії стати такими ж красивими

Читати більше

Вперед за струнким тілом

Мало хто з нас не загорявся ідеєю бігу підтюпцем вранці, особливо з приходом весни, коли тепле сонечко ніби кличе зробити пробіжку по стежками парку або міського стадіону. Як правильно почати бігати, якщо до цього ви ніколи цим не займалися або з моменту останнього тренування пройшло досить багато часу? (більше…)

Читати більше