10 складових щоденного раціону – секрети краси
Давня мудрість говорить: «Скажи мені, що ти їси, і я скажу, хто ти». Чи справді раціон впливає на зовнішній вигляд? Якщо так, то як? (більше…)
Читати більшережим харчування
Харчування після тренування
Питання правильного харчування при активному способі життя не менш важливе, ніж сам активний спосіб життя. Одною з важливих складових підтримки гарної фізичної форми і, тим більше, її досягнення, крім індивідуально підібраного режиму тренувань, є також правильно підібраний режим харчування. (більше…)
Читати більше