Головна > калорії

10 помилок у харчуванні

У гонитві за заповітним схудненням ми часто забуваємо найголовніший його принцип - здорове, і що важливо, правильне харчування. Коментатор німецького телебачення Ханс Моль у своїй книзі «Сім програм здоров'я» стверджує, що людина допускає 10 основних помилок в харчуванні, які стають основною причиною набору ваги. (більше…)

Читати більше

Яка дієта найефективніша?

Виглядати стрункою і красивою - мрія кожної жінки. У гонитві за нею багато жінок звертаються до одного з найефективніших методів схуднення - дієт. Існує безліч різних дієт, які відрізняються між собою за кількістю споживаних калорій, видами продуктів, дозволених до вживання, швидкості втрати ваги і багатьох інших факторів. Ми склали для

Читати більше

Скільки калорій в цукрі

Цукор - вуглевод,що легко засвоюється, який входить до складу багатьох продуктів. Оскільки він не несе ніякої біологічної цінності, а тільки калорії, то його вживання - велика проблема для людей,що бажають схуднути. Багато тих хто сидить на дієтах завжди цікавить таке питання - скільки калорій в цукрі? Це дійсно потрібно знати,

Читати більше

Приклад розрахунку калорій в день, щоб схуднути

Навчитися рахувати, скільки споживати калорій в день, щоб схуднути, не так вже складно. Але спочатку давайте поговоримо про те, навіщо нам це потрібно. Якщо ви хочете схуднути, то повинні створити дефіцит енергії. Іншими словами з'їдати калорій менше, ніж розтрачувати. Для цієї мети, перш за все, і потрібно обчислити, скільки енергії

Читати більше