Головна > гімнастика

Гімнастика для очей при короткозорості

Регулярне виконання гімнастики для очей корисне не тільки при короткозорості, але і при інших проблемах із зором і навіть абсолютно здоровим людям. Вона допомагає зняти відчуття дискомфорту і втоми, якщо ви багато працюєте за комп'ютером, часто читаєте в транспорті з планшета або телефону, довго дивитеся телевізор. (більше…)

Читати більше

Як поліпшити зір в домашніх умовах

З тих пір, як технології стали частиною нашого життя, багато хто задається питанням, як відновити і поліпшити зір в домашніх умовах без звернення до лікарів. І чого вже приховувати, багато хто про це навіть не замислюються, поки проблема не набуде масштабний характер. (більше…)

Читати більше

Живіт після пологів: як прибрати?

Коли відбуваються перші емоції від народження дитини і з'являється трохи вільного часу перше, що робить жінка, це уважно дивиться на себе в дзеркало. Вагітність рідко у кого проходить безслідно. Черевна стінка, розтягнута виношуванням, не може відразу прийти в норму. Це нормальне явище. Потрібно запастися терпінням і дати організму час на

Читати більше

Гімнастика для схуднення

У нелегкій справі боротьби з зайвими кілограмами дієта становить тільки половину справи. Необхідно не тільки обмежити надходження, але і стимулювати витрату калорій. Для цього і потрібні фізичні навантаження. Подібно скульпторові, ми можемо прибирати зайве в необхідних нам місцях, формуючи наш вигляд. Все це можливо за допомогою систематичних тренувань і гімнастики

Читати більше

7 найкращих вправ для покращення зору

У сучасному комп'ютеризованому світі, збереження зору стало актуальним питанням. У процесі роботи, очі зазвичай відчувають максимальне навантаження. У підсумку, погіршується самопочуття і втомлюються очі. Слід зайнятися вправами для гімнастики очей, щоб ефективно захистити очі. Подумайте про те, як під час роботи знайти кілька хвилин, щоб дати відпочити очам. Ефективним заходом,

Читати більше