Багато з нас знають, що таке розставання. Слова «розрив» і «розлучення» відомі нам не з чуток. На жаль, часто ці слова пов’язані з болем і розчаруванням, і тому так не хочеться згадувати минулі відносини, щоб не ятрити старі рани.
Але, як правило, ці почуття не відпускають і переслідують нас все життя, спливаючи в невідповідні моменти. Наприклад, несподівана зустріч на зупинці, кафе, парку, випадок, дзвінок через якийсь час із запитанням: “Як справи?”
Що можна зробити з болем? Як виправити ситуацію, коли весь час звинувачуєш колишнього партнера? Що можна змінити, щоб позбутися від цих набридлих вже спогадів?
По-перше, необхідно постаратися визнати ті почуття, що ви відчуваєте.
Якщо до цих пір ви раптово згадуєте минулі відносини, значить, почуття ваші сильні досі. Навіть якщо на перший погляд здається, що ви забули минулого партнера, не думаєте про нього і живете новим життям, образа і злість нікуди не зникли і вони виводять вас з рівноваги.
Вам необхідно чесно поговорити з собою і вирішити, те що залишилося невисловленим між вами? На що ви ображаєтеся досі? Що залишилося незавершеним?
Бажано, написати колишньому партнерові лист, в якому відверто викласти всі свої почуття. Цей лист відсилати не потрібно, він для вашого заспокоєння. Писати ці листи можна нескінченно, а через деякий час їх необхідно спалити.
По-друге, ви повинні прийняти тверде рішення.
Якщо ви вирішили, що потрібно змінювати своє життя і позбуватися від примар минулого, то потрібно діяти якомога рішучіше і починати необхідно саме з нинішнього моменту, не відкладаючи на потім. Намагайтеся більше радіти, бути впевненою в собі і зберігати спокій незважаючи ні на що. Ведіть бадьорий спосіб життя, скажіть тверде «Ні!» апатії і тузі.
По-третє, потрібно бути вдячною.
Відпустити минулі відносини з вдячністю набагато простіше. Вам необхідно скласти два списки: перший про те, чого хорошого ви навчилися, другий – які якості ви найбільше цінували у колишньому партнерові.
Списки потрібно заповнювати поступово, не за один день. Поспішати нікуди не треба.
Навіть якщо зараз ви не відчуваєте почуття вдячності, то незабаром воно, швидше за все, з’явиться. Наснага допоможе вам не здаватися.