1) Визначте причини страху!
Причини виникнення вашого страху здатні підказати Вам відповідь на питання «Як позбутися від страху смерті». Адже дуже багато людей, які почали вивчати причини страху смерті – усвідомлюють, що реальних причин переживати – немає і бути не може. В результаті чого страх зникає сам.
2) Усвідомте, що Ви контролюйте цей страх!
Усвідомте для себе, що Ваша центральна нервова система здатна контролювати абсолютно все Ваше тіло, і якщо Ви дасте їй сигнал про те, що Вам пора заспокоїться – то Ви насправді заспокоїтеся і перестанете боятися померти. Зробити це не просто, якщо говорити доступною мовою, то Вам потрібно просто не звертати на цей страх уваги. Просто відмовитися від цих думок і все. Щоб навчитися робити подібні трюки зі своєю нервовою системою – потрібен час і досвід. Природно в перші рази буде погано виходити, однак далі піде справа простіше.
3) Знайдіть для себе наставника!
Одному битися зі своїми страхами дуже складно, іноді навіть нереально, тому в таких випадках потрібно мати поруч людину, яка може запевнити тебе в тому, що ти не помреш! Подумайте, хто для Вас може стати авторитетом. Для дорослих людей, цією людиною стає мудрий і досвідчений лікар, який після уважного Вашого обстеження говорить про те, що здоров’я у повному порядку і потрібно просто заспокоїтися – це лише нерви. Для дітей цим наставником може стати батько, дід чи старший брат.
Для деяких наставником може бути ясновидиця або екстрасенс (якщо людина довіряє таким людям), адже в такому випадку їм можуть розповісти їх майбутнє, що природно заспокоїть людину.
4) Ліки Вам допоможуть!
Різноманітні заспокійливі засоби зараз будуть як не можна, до речі, вони знімуть емоційну напругу і налаштують Вас на позитивний лад. Якщо седативні препарати Вам вже не дають можливості позбутися страху, то тут краще звернеться до терапевта, який зможе Вам виписати більш сильні препарати, типу транквілізаторів.