Таке відчуття як ревнощі є не тільки однією з основних причин сімейних конфліктів, а й приводом для депресії, стресу та інших душевних розладів. Через що виникають безпричинні ревнощі? Якими способами можна побороти в собі це почуття? І що радять робити психологи, якщо ви відчуваєте, що починаєте ревнувати свого чоловіка буквально «до кожного стовпа»?
Фахівці в області психології стверджують, що в основному ревнощі мають безпричинний характер. Це можуть бути, наприклад, ревнощі до минулого, у разі якщо дівчина чи хлопець ревнує свою половинку до попереднього партнера. На інстинктивному рівні тут розвивається почуття порівняння між собою і тим, хто був до цього. Якщо дане почуття стає щораз нав”язливішим, то цілком імовірно, що воно може вилізти назовні і привести до небажаних наслідків.
Основні причини необгрунтованих ревнощів
• Невпевненість у собі
• Навпаки, занадто сильна впевненість у собі
• Занижена самооцінка
Для початку необхідно визначити причину виникнення ревнощів. Це дуже важливий крок, адже якщо причина з’ясована, то ви знаходитесь на півдорозі до бажаного успіху. Якщо це невпевненість в собі, побоювання втратити дорогу людину, боязнь того, що він може піти, промінявши Вас на когось іншого, то необхідно звернутися до психолога і пройти курс тренінгів, які підвищать вашу самооцінку.
Кілька простих інструкцій, які допоможуть у боротьбі з почуттям ревнощів
• Щира розмова з чоловіком.
Вам необхідно розповісти про існуючу проблему вашому чоловікові, розповісти про всі свої побоювання і страх його втратити. Потрібно пояснити причину, яка призвела до ревнощів. Ваш партнер обов’язково вас зрозуміє, і разом ви зможете знайти вихід з цієї ситуації.
• Щодня потрібно підвищувати свою самооцінку.
Потрібно дивитися на себе з позитивного боку, приймати себе такою, якою ви є. Шукайте в собі переваги, позитивні риси, відкривайте в собі нові таланти і можливості. Таким чином, ви зможете не так сильно залежати від свого партнера і радувати себе новими досягненнями та перемогами.
• Бережливе ставлення до свого психічного здоров’я.
Це є однією з найважливіших складових у боротьбі з ревнощами. Необхідно пам’ятати, що всі ваші підозри щодо зради вашого молодої людини абсолютно безглузді. Якщо у нього буде бажання зрадити вам, він зробить це, не дивлячись на те, ревнуєте ви його чи ні. А ваша ревнивість може стати не лише причиною того, що ви відштовхнете свого партнера від себе, але також може привести до різних психічних розладів.
Висновок з усього вищесказаного можна зробити наступний – необхідно піднімати самооцінку, радіти будь-яким, навіть найдріб’язковішим перемогам і не засмучуватися через невдачі. А якщо ви зрозумієте, що не можете справитися з накопиченими ревнощами, необхідно просто поговорити зі своїм партнером і прийти до компрмісного, взаємного рішення даної проблеми.