У цьому світі ми граємо безліч ролей – ми дружини, матері, подруги, дочки, співробітниці, члени різних спільнот та громадських організацій. Але є одне вічне питання – коли ж знайти час бути самими собою? На жаль – ніколи, а точніше, цьому не бувати, доки ми не навчимося чітко говорити «НІ».
Ви, можливо, скажете, що протягом дня нам доводиться багато в чому відмовляти, але в основному це відбувається, коли наші діти вередувати, чи брат з сестрою не можуть домовитися. Але коли ми по-справжньому навчимося мистецтву відмовляти, у нас з’явиться чимало вільного часу на себе коханих, ми згадаємо, що означає бути собою, і, повірте, наші сімейні стосунки від цього тільки виграють.
Що ж ми отримаємо, чітко кажучи «ні»? Рівним рахунком нічого з того, про що ви зараз подумали … На жаль, дуже часто людина, яка не звикла відмовляти, не може видавити з себе просте «ні», коли його про щось просять. Ну тут вже, дорогі мої – тільки вчитися, вчитися, і ще раз вчитися, ніхто за вас цього не скаже.
А зараз – маленькі поради в тому, коли і як ми можемо елегантно відмовити і, не втративши власної гідності, вийти, як кажуть, сухими з води.
1. Розставимо пріоритети
Напишіть список того, що ви хотіли б зробити протягом дня, що вам дуже необхідно зробити, і того, що повинно було бути зроблено ще вчора.
2. Почистимо список і подумаємо, хто може зробити частину цієї роботи не гірше вас
Знайдіть у списку як мінімум три речі, які ви можете викреслити з планів «на сьогодні» або доручити виконання їх комусь іншому.
3. Плануємо обідню перерву
Подаруйте собі буквально 30 хвилин часу в день. У ці короткі півгодини просто будьте собою. Балуйте себе чимось, це ж так приємно. І не забудьте – так кожен день.
4. Не дозволяйте нікому в вашу законну перерву повісити на вас термінову справу
Так, погоджуся, в нашому суспільстві до жінок відношення особливе – навіть законно вільний час у нас далеко не вільний. Ми викладаємо або переглядаємо фото наших коханих в соц. мережах, складаємо списки покупок, погоджуємо час наших зустрічей, складаємо робочі графіки або зідзвонюємося з друзями, домовляючись про прогулянки. Коли нарешті у нас з’являється пара вільних хвилин, зазвичай дуже несподівано дзвонить телефон, або підходить час знову стояти біля плити, гортаючи кулінарні книги, або ж, як завжди, наших дітей, онуків, племінників потрібно терміновим чином доставити з пункту А в пункт Б. Але треба ж щось змінювати! Згодні?
Так що, тільки розставляючи пріоритети таким чином, передаючи частину повноважень людям, яким ви можете довіряти, і вміючи говорити «ні» тоді, коли інші можуть обійтися і без вашої допомоги, ви можете викроїти частинку часу для себе коханих. Випийте чашку кави в тихому кафе, включіть улюблену музику і пориньте в свій власний світ. Досить витрачати вільний час на роздуми про те, що вам неодмінно належить зробити і які чергові подвиги вчинити. Просто насолоджуйтеся свободою робити те, що хочеться, а не те, що потрібно. Повірте, ваша родина, друзі та співробітники гідно оцінять людину, яка вміє радіти життю.