У світі мільйони самотніх людей, і, якщо вірити статистиці, їх число невпинно зростає. Що робити, якщо ти самотня? Як позбутися від самотності?
З настанням осені спостерігається справжня епідемія самотності. Саме в цей час, коли організм сам по собі в силу природних змін потребує підвищеної підтримки ззовні, ми відчуваємо неймовірну необхідність бути кому-небудь потрібними.
Психологічне спустошення від душевної самотності в рази зростає від сезонного смутку, переростаючи в частіші напади депресії, здатні без перебільшення звести з розуму.
Ти вже давно одна, і начебто звикла до цієї думки і змирилася зі своєю самотністю. У тебе за спиною кілька безуспішних романів, від яких в душі лише гіркота помилок і біль розчарування. Роки йдуть, а налагодити щось в особистому житті все ніяк не виходить. Чи, може, просто не хочеться вже щось міняти? Живеш одна, своїм життям, зі своїми тарганами в голові – зручно. А сімейне життя – це ж відповідальність, вміння терпіти, миритися, уживатися. І ти раз за разом переконуєш себе, що не готова до такого способу життя.
Все б нічого, та ось тільки деколи як накотить туга, як нахлинуть спогади – всю ніч проревешь в подушку. Робота дає якесь полегшення, але після неї абсолютно не хочеться повертатися додому, в порожнечу, де ніхто не чекає. І знову утикаєшся в подушку. Завтра черговий напад нудьги, ця осіння сірість і зневіра навколо. Низка схожих один на одного днів, і нікого поруч немає …
Психологи твердо переконані, що самотність є ніщо інше як хвороба. Причому хвороба страшна і небезпечна для життя. У групі ризику сьогодні знаходиться кожна четверта самотня жінка, яка не в силах самостійно побороти недугу самотності, яка поневолює її . Все починається от з таких, на перший погляд нешкідливих моментів туги і апатії до життя, які повільно, але впевнено перетікають у все більш затяжні депресії. І не дивно, що результатом такого стану може стати нервовий зрив і лікарняне ліжко.
Згадуючи відомий вислів «порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих», фахівці стверджують, що у відсутності половинки, найчастіше, винні самі ж одинаки. Пошук партнера нам здається якоюсь надприроднім і непосильним завданням, хоча насправді в побудові відносин немає нічого складного і страшного. Зрозуміло, набагато простіше опустити руки, закритися в своєму панцирі, проводити вечори вдома в гордій самоті.
У такій ситуації, як правило, кращим другом, співрозмовником і партнером стає комп’ютер. А якщо бути точніше, віртуальні знайомі. І це найбільша помилка. Соціальні мережі, форуми, сайти знайомств – все це, можливо, і різноманітить в якійсь мірі життя, але навряд чи є дієвим методом пошуку другої половинки. Потрібно реально усвідомлювати, що одної живої людини не замінять навіть сотні віртуальних друзів.
Інтернетівські взаємини будуються кліком мишки: клікнув – додав одного, клікнув – видалив. Листування носить дуже поверховий характер, не будучи здатним передати палітру людських переживань. Таке спілкування позбавлене принади живих емоцій, які замінюються смайликами, і душевного тепла, яке не здатна передати навіть найякісніша вебкамера. Адже цей час просиджування перед комп’ютером можна було потрать з куди більшою користю: подзвонити друзям, сходити в кафе або просто прогулятися в парку.
Де шукати другу половинку? За великим рахунком, свою долю можна зустріти в будь-який момент і абсолютно в будь-якому місці. Достеменно відомо лише одне, що шанси дочекатися супутника життя, сидячи в чотирьох стінах і обливаючи сльозами подушку, мізерно малі. Так, можливо, сусіди знизу викличуть сантехніка, коли ти остаточно затопило їх сльозами, і в твоє життя увірветься чоловік. Але! Малоймовірно, що йому сподобається депресивна сіра мишка, убита жалістю до себе і своєї несолодкої долі.
Перш ніж відправлятися на пошуки любові, потрібно полюбити головну людину у своєму житті – правильно, себе. Як тобою можуть зацікавитися інші люди, якщо ти сама собі не цікава? Час, який ти витрачаєш на нудьгу, витрать на турботу про себе. Почни з малого: приготуй для себе смачне і гарне блюдо, побалуйте себе солодощами, прибери і прикрась своє робоче місце і місце відпочинку, зроби зачіску, поміняй наряд. Уваж саму себе – і досягнеш шанобливого ставлення інших.
Навчися себе хвалити, адже ніщо так не піднімає життєвий тонус, як хороша похвала, нехай навіть і самопохвала. Як виявляється, далеко не кожна людина володіє умінням говорити собі компліменти і пишатися власними досягненнями. Зовсім необов’язково здійснювати щось грандіозне або героїчне, навіть щоденні справи заслуговують гідної оцінки. Цінуй себе і своє життя – і навколишні тебе неодмінно помітять.
Роздягнули своє життя з такими ж самотніми душами. Напевно поряд з тобою є ті, кому не вистачає людського тепла і підтримки. Заглянь, якось ввечері на чай до бабусі-сусідки, купи іграшку для малюка з дитячого будинку, відвідай в притулку бездомну дворняжку, просто, щоб почухати за вухом і подарувати пару добрих слів. Поруч з ними ти зрозумієш, що таке справжня самотність, що є хтось, кому набагато гірше, ніж тобі, але це зовсім не привід опускати руки. Відкрийся світу і людей – і вони потягнуться до тебе.
Не сиди, склавши руки, йди назустріч своєму щастю. Досить добровільного ув’язнення в порожньому будинку! Гуляти! У суспільство! Додай фарб у свій образ: одягни одяг веселіший, яскравіший, підфарбуй губи. І, звичайно ж, відповідний настрій. Щасливі усміхнені люди неодмінно притягують до себе, чого не скажеш про похмурих і незадоволених собою особистостей. За статистикою, сяючі очі і посмішка на обличчі в п’ять разів підвищують шанси на знайомство.
Посміхнися своєму відображенню, настройся на позитив і виходь з дому. Куди? Та куди завгодно! Хто знає, може твоя доля чекає на тебе в будинку навпроти …