Таке відчуття як ревнощі є не тільки однією з основних причин сімейних конфліктів, а й приводом для депресії, стресу та інших душевних розладів. Через що виникають безпричинні ревнощі? Якими способами можна побороти в собі це почуття? І що радять робити психологи, якщо ви відчуваєте, що починаєте ревнувати свого чоловіка буквально «до кожного стовпа»?
Фахівці в області психології стверджують, що в основному ревнощі мають безпричинний характер. Це може бути, наприклад, ревнощі до минулого, у разі якщо дівчина чи хлопець ревнує свою половинку до попереднього партнера. На інстинктивному рівні тут розвивається почуття порівняння між собою і тим, хто був до цього. Якщо дане почуття починає нести нав’язливий характер, то цілком імовірно, що воно може вилізти назовні і привести до небажаних наслідків.
Основні причини необгрунтованих ревнощів
• Невпевненість у собі
• Навпаки, занадто сильна впевненість у собі
• Знижена самооцінка
Для початку необхідно визначити причину, по якій виникає це саме почуття ревнощів. Це дуже важливий крок, адже якщо причина з’ясована, то ви знаходитесь на півдорозі до бажаного успіху. Якщо це невпевненість в собі, побоювання втратити дорогу людину, боязнь того, що він може піти, промінявши Вас на когось іншого, то необхідно звернутися до психолога і пройти курс тренінгів, які приведуть до підвищення самооцінки.
Кілька простих інструкцій, які допоможуть у боротьбі з почуттям ревнощів
• Розмова з чоловіком на чистоту. Вам необхідно розповісти про існуючу проблему вашому чоловікові, розповісти про всі свої побоюваннях і боязнь. Потрібно пояснити причину, яка призвела до почуття ревнощів. Ваш партнер обов’язково вас зрозуміє, і разом ви зможете знайти вихід зі сформованої ситуації.
• Щодня потрібно підвищувати свою самооцінку. Потрібно дивитися на себе з позитивного боку, приймати себе такою, яка ви є. Шукайте в собі переваги, позитивні риси, відкривайте в собі нові таланти і можливості. Таким чином, ви зможете не так сильно залежати від свого партнера і радувати себе новими досягненнями та перемогами.
• Бережливе ставлення до свого психічного здоров’ю. Це є однією з найважливіших складових у боротьбі з ревнощами. Необхідно пам’ятати, що всі ваші підозри щодо зради вашої молодої людини абсолютно безглузді. Якщо у нього буде бажання зрадити вам, він зробить це, не дивлячись на те, ревнуєте ви його чи ні. А ваші ревнощі можцть стати не лише причиною того, що ви відштовхне свого партнера від себе, але також може привести до різних психічних розладів.
Висновок з усього вищесказаного можна зробити наступний – необхідно піднімати самооцінку, радіти будь-яким, навіть самим дріб’язковим перемогам і не засмучуватися через невдачі. А якщо ви зрозумієте, що не можете справитися з накопиченими ревнощами, необхідно просто поговорити зі своїм партнером і прийти до обопільного рішення даної проблеми.