Танець живота: краса та здоров’я Сходу!
Танець живота (belly dance) прийшов у наше життя зі Сходу. Туреччина, Єгипет, Греція – з давніх часів дівчата цих країн славилися мистецтвом виконання цього танцю. Хвилюючі руху зачаровували глядачів, мандрівників, які рознесли вість по світу про загадкові танці. Таким чином, танець живота підкорив спочатку Захід, а потім весь світ.
Своїми коренями цей танець йде вглиб століть, коли в житті людей ритуали грали найважливішу роль. Базові рухи belly dance сформувалися під впливом стародавніх ритуалів релігійного поклоніння, танців запліднення та процесу народження. З часом танець видозмінювався, збагачувався різними елементами, які були запозичені з танців інших країн.
Сьогодні це самостійний стиль, якому навчаються в усіх країнах. Кожен день мільйони дівчат дізнаються секрети східної майстерності, отримуючи майстер – класи професійних викладачів.
Секрети танцю
Танець живота не просто дивовижний танець. Це й тренування для дівчат різного віку. Граціозні рухи у танці підкреслюють красу тіла, вивільняють справжню жіночність, будять пристрасть і бажання. Даний стиль танцю сприяє не тільки здоров’ю, але і наповнює творчою енергією, зміцнює дух, дарує відчуття цілісності і свободи, почуття впевненості.
Існує величезна кількість видів belly dance, але їх об’єднує одне – виконавиці похитують і трясуть стегнами. Ці рухи показують красу вигинів тіла і зміцнюють жіноче здоров’я.
Така робота преса і тазостегнової області розвиває і зміцнює глибинні м’язи, які досить складно піддаються звичайному тренуванні. Підтягнуті м’язи полегшують процес народження і післяпологової адаптації. Тому можна сміливо стверджувати, що це танець життя!
Приємне з корисним
Деякі вважають, що захоплення belly dance – данина моді на все східне та екзотичне, але це не так. Танець живота – це самодостатнє культурне явище. Він володіє масою корисних властивостей: покращує здоров’я жіночого організму, сприяє вирішенню багатьох специфічних жіночих проблем.
Є безліч причин для занять танцем живота. Belly dance – це відмінне фізичне тренування. Ті, хто відвідував заняття, скажуть вам, що після танців речі можна вичавлювати, а на інший день відчуваєш, що опрацьовані всі м’язи.
Живіт і стегна для дівчини – найбільш проблемні зони, підтягнути які досить складно. А в belly dance це відбувається само собою: енергійні рухи допомагають зміцнити прес і поліпшити лінію стегон, роблячи їх більш спокусливими.
Танець живота благотворно впливає на вагу: є можливість схуднути без виснажливих дієт, а якщо потрібно – додати необхідні кілограми.
Дівчата постійно ведуть боротьбу з целюлітом, а після тренувань перемога вам забезпечена. Інтенсивне навантаження активізує постачання крові киснем, а шкіра омолоджується.
Серце і легені теж отримують хороше навантаження, що благотворно впливає на витривалість організму і на опірність негативним факторам. М’язи спини зміцнюються, утворюючи м’язовий корсет, який допомагає підтримувати хребет. Постава стає “королівською”! При правильній поставі зменшуються болі в поперековому, грудному та шийному відділах хребта, а також зникають головні болі. Плавні обертання формують чудову координацію, а хода стає жіночною і легкою.
Багато дівчат мріють звільнитися від комплексів, розкрити свій потенціал, сміливо слідувати своїй природі. Хочеться відзначити, що belly dance підвищує сексуальну енергетику, відкриваючи нові можливості, дозволяє пізнати себе.
Східний танець з його гармонією і плавністю рухів знімає напругу в м’язах, розтягуючи їх і роблячи більш пластичними. Тіло стає граціозним і гнучким.
Танець живота допомагає через рухи звернути погляд усередину й усвідомити себе Жінкою – красивою, вільною, щасливою і готовою до любові!