Тривалість менструального циклу – це кількість днів, які триває ваш менструальний цикл. Це не те ж саме, що тривалість менструації (кількість днів, які триває менструація). День початку менструації вважається першим днем циклу, або початком нового менструального циклу.
Хрестоматійна тривалість жіночого менструального циклу триває 28 днів, а період менструації – від 3 до 5 днів. Звичайно, багато хто з нас розуміють, що ці підручники не завжди (якщо взагалі колись) відображають реальність наших індивідуальних циклів. Хоча у багатьох з нас (близько 10%) цикл дійсно триває 28 днів, і є регулярним, у решти жінок менструальний цикл буває коротше або довше, і може відрізнятися на декілька днів кожен місяць.
Щоб вирахувати довжину менструального циклу, потрібно порахувати кількість днів від першого дня менструації до дня, що передує наступній менструації, включно. Це число не включає перший день наступної менструації, оскільки він є першим днем наступного менструального циклу.
Наприклад, менструація почалася 3 червня і тривала 5 днів. Наступна менструація почалася 27 червня.
Тривалість менструального циклу: як рахувати
Порахуйте кількість днів з 3 червня по 26 червня. Сюди входять перший день циклу (3 червня) і останній день (26 червня).
Перший день наступної менструації, 27 червня, не рахується, тому що він починає новий цикл.
Тривалість даного менструального циклу – 24 дні.
Примітка: тривалість менструації (5 днів) не впливає на вираховування тривалості циклу. Якби менструація тривала 4 або 6 днів, тривалість циклу все одно становила б 24 дня.
Середня тривалість менструального циклу
Середня тривалість циклу, в свою чергу, розраховується складанням тривалості кожного циклу та діленням на загальне число циклів.