Мігрень – це сильні хронічні головні болі, які можуть не проходити як протягом кількох годин, так і декількох днів. Мігрень – надзвичайно болюча штука, яка поставить хрест на всіх ваших справах протягом дня, яка може негативно вплинути на вашу роботу, особисте життя і навіть психічний стан.
Мігрень не починається різко, зазвичай їй передують несильні головні болі. Перед очима починає все блимати і мутніти, починається поколювання в кінцівках. Або ж з’являється сильна спрага, дратівливість, сонливість або тяга до солодкого за кілька годин або навіть днів перед самою мігренню.
У доповненні до пульсуючої болі, мігрень може супроводжуватися нудотою, блювотою або сильною чутливістю до світла. І якщо вчасно за неї не взятися вона легко може помучити вас протягом 72 годин.
1. Стрес
Постійний напружений стан вдома або на роботі також може викликати мігрень. Такий стан звичайно важко контролювати і ще складніше від нього позбутися. Але на допомогу вам прийдуть йога або масаж.
2. Їжа
Деяка їжа може провокувати мігрень. Алкоголь і кофеїн в деяких дієтичних напоях впливають на це. Надмірно солона їжа теж може сприяти мігрені. Якщо у вас є схильність до цієї біди, намагайтеся уникати цих продуктів.
3. Неправильний режим сну
Зміна кількості годин сну, і зовсім відсутність сну дуже сильно впливає на мігрень. Постарайтеся зробити все, щоб спати регулярно і достатню кількість годин. Наступні моменти, звичайно, ще складніше контролювати.
4. Жіночі гормональні зміни
Зміна рівня естрогену дуже сильно впливають на мігрень. Найчастіше мігрень застигає жінку під час менструації, вагітності або менопаузи. Також може виникнути під час прийняття протизаплідних або гормональної терапії.
5. Природний вплив
Дуже часто мігрень є результатом, якихсь природних аномалій. Елементарна, зміна атмосферного тиску або ж шторм, легко можуть викликати мігрень.
Багато випадків мігрені можна запобігти за допомогою ліків. Їх зазвичай приймають під час самого нападу. Вони допомагають позбутися і від симптомів мігрені.
6. Хірургічне втручання
Але крім ліків існує і більш серйозний спосіб позбавлення від мігрені. Це операція. Вона робиться на ті м’язи, які відповідальні за появу цієї біди і значно скорочують болі від неї.
Якщо у вас мігрень, ні в якому разі не пускайте це на самоплив. Проконсультуйтеся з лікарем і з’ясуйте, який спосіб підійде вам.
Існує кілька причин мігрені. Вони можуть сприяти їй, тому при їх усуненні та відстеженні мігрень можна трохи контролювати. Спроби лікування вже крок до одужання! Ніколи не опускайте рук!