Відвідуючи зубного лікаря за статистикою, кожен другий пацієнт стоматологічного кабінету відчуває панічний страх. Якщо ви відноситесь до цієї категорії людей, тоді вам буде корисно дізнатися про наступні методи подолання страху:
1. Метод розслаблення. Необхідно навчитися використовувати спеціальні розслаблюючі прийоми аутогенного тренування. Володіючи технікою розслаблюючих прийомів, ви зможете впровадити у свою підсвідомість почуття позбавлення від страху і у випадках стресових ситуацій зуміти викликати це почуття.
2. Метод акупресури. Правильно виконаний давньокитайський масаж допоможе побороти раптовий зубний біль і страх. Необхідно міцно натиснути на точку, що знаходиться між великим і вказівним пальцем будь-якої з рук, приблизно на 1 – 2 см нижче першого суглоба вказівного пальця. На цю точку можна натискати, сидячи в кріслі у дантиста або перебуваючи в приймальному покої.
3. Метод страху. Навчіться правильно захищатися від почуття страху. Весь час повторюйте про себе таку фразу: «Багато людей відчувають почуття страху перед відвідинами стоматолога. Це абсолютно нормальне явище, тому мені можна і не бояться». Відчайдушний, бунтівний захист від страху здатний його тільки збільшувати.
4. Метод розуміння. Новітні стоматологічні розробки та методики роблять процес лікування зубів все більш і більш безболісним. У людини, яка лікувала зуби 5 – 6 років тому, збереглися в пам’яті старі і хворобливі методи лікування. Вона навіть не знає про те, що в кабінеті у стоматолога вже встановлено більш сучасне, вдосконалене обладнання для лікування зубів. Хороший спеціаліст з високооборотним бором може проводити абсолютно безболісні процедури.
Якщо ви прийшли в кабінет дантиста і почуття страху вас не покидає, то попросіть лікаря трохи розповісти про його інструменти, а під час лікування хворого зуба докладно описувати кожну дію.
Пам’ятайте! Знання перемагає страх!