У дитинстві нас часто лаяли і говорили: “Гризти нігті не добре, це некрасиво». Якщо в ранньому віці вам не вдалося позбутися такої шкідливої звички, то прийшов час зробити це прямо зараз. Нижче ви знайдете поради та рекомендації, які допоможуть вам відучитися гризти нігті.
Обгризені нігті, також як і облуплений на кінчиках манікюр, виглядає абсолютно непрезентабельно. Складається враження неакуратної, нервової і невпевненої в собі людини. Така шкідлива звичка може стати причиною проблем з влаштуванням на роботу або знайомством з людьми. Щоб зберігати образ цільним, впевненою в собі особистості, потрібно враховувати навіть такі дрібні аспекти, як акуратні нігті.
Як перестати гризти нігті
Чому людина гризе нігті? Діти зазвичай роблять це з нудьги або під час якихось сильних переживань. Якщо звичка гризти нігті властива дорослій людині, це, як правило, свідчить про його неврівноваженість, нервозність, задумливість або невпевненість в собі. Причиною тому можуть послужити постійне перебування в стані стресу, нервове напруження, перевтома, прийняття важливих рішень. Але не завжди така поведінка говорить про те, що людина агресивна або зла. Іноді це може відбуватися за абсолютно банальної причини: людині заважають задирки або довжина нігтів.
Якщо ви постійно тягнете пальці до рота, щоб відгризти ніготь, вам слід обов’язково попрацювати над собою і позбутися від цієї неприємної звички. Крім того, що ви зіпсуєте вигляд своїх нігтів або оточуючі можуть на вас косо подивитися, ви також можете занести таким чином інфекцію під ніготь, від якої в майбутньому позбутися буде досить проблематично.
Поради як перестати гризти нігті
Подібні звички йдуть корінням в проблеми з нервами. Людям, схильним до звички гризти нігті, властиво нервове виснаження і постійні переживання. Постарайтеся ставитися до всього простіше, менше переживайте через всякі дрібниці. Звільніть своє життя від всіляких стресів і перенапруг. Знайдіть щось, що дозволить вам на час забути про нігті. Здійснюйте прогулянки, чим частіше, тим краще. Займіться спортом, не через силу, а знайдіть такий вид спорту, який вам дійсно сподобається. Можливо, у вас є якесь улюблене заняття чи хобі, яке ви з якихось причин закинули. Саме час присвятити себе подібним справам.
Якщо у вас поки не виходить уникати стресів і напруг, важливо навчитися розслаблятися. Тут відмінним помічником послужать гарячі ванни з піною, ароматерапія, масаж, відвідування спа-процедур. Заспокійливі трав’яні чаї також допоможуть вам розслабитися.
Напевно основним методом боротьби з такою звичкою для наших бабусь був спосіб намазати нігті чимось гірким, неприємним на смак. Для цього вони використовували гірчицю, господарське мило, йод, наносили на пальці розчин з води з великою кількістю солі. Цей спосіб був досить результативним. Але з сучасним ритмом життя навряд чи у когось є можливість щодня ходити з подібним складом на руках. Куди краще придбати вже готовий засіб, який розроблений для позбавлення від звички гризти нігті. Такий продукт сьогодні ви можете знайти практично у будь-якого виробника засобів для нігтів.
Дуже часто, ми навіть не помічаємо, як починаємо тягнути руки до обличчя, найчастіше це відбувається в моменти, коли нам потрібно на чомусь зосередитися. У такому випадку можна спробувати знайти заміну нігтям, наприклад, можна спробувати гризти фрукти, овочі, зубочистку або, в якості домашнього варіанту, зубний дитячий прорізувач.
Якщо ви гризете нігті з причини того, що вони відшаровуються, вам заважає їх довжина або задирки, постарайтеся частіше робити манікюр, тоді вас нічого не відволікатиме від основних справ. Ще хороша порада: звертайтеся за такою процедурою в салон, тоді вам просто буде шкода витрачених грошей.
Ще один варіант: нарощування або використання накладних нігтів. Такі матеріали як гель або акрил, з яких складаються такі нігті, гризти вам швидше за все не захочеться.
Якщо у вас часто ламаються нігті, візьміть за правило завжди носити в своїй сумочці пилочку або щипці для нігтів, тоді ви в будь-який момент зможете підрівняти обламаний ніготь, не вдаючись до використання власних зубів.
Кожен раз, коли у вас виникає бажання погризти нігті, постарайтеся відволіктися і зайнятися якоюсь справою. Приберіть в кімнаті, почитайте книгу, поїжте, зробіть манікюр або маску для обличчя….