Дівчина на каблуках – це вже леді. Тому дівчатка з раннього віку мріють надіти туфлі на підборах, приміряють мамине взуття, намагаються ходити, не падаючи і не спотикаючись. Але буває так, що дівчата і вже будучи дорослими воліють зручні кросівки або балетки. А коли, нарешті, дозрівають до каблуків – то, здається, незручно в такому дорослому віці відчувати себе невпевнено на шпильках.
Кажуть, Мерлін Монро підпилювала один каблук, щоб надати своїй ході ту жіночність та сексуальність, яка стала її візитною карткою. Ми не знаємо, правда це чи ні, але у вас завдання набагато простіше – навчитися ходити на звичайних підборах. Якщо вже можна хизуватися перед камерами в підпиляних, то із звичайними ви легко впораєтеся!
Отже, купіть взуття на підборах. Воно вам не тисне, нозі зручно? Прекрасно! Починаємо навчання. Якщо у вас є в запасі близько місяця, пропонуємо наступний варіант тренування.
Одягніть взуття та пройдіть по квартирі, намагаючись ступати якомога більш легко, не напружуючи ногу. Переносьте стопу від п’яти до носка. Ходіть спершу по 5 хвилин в день, збільшуючи час на кілька хвилин щодня. Коли ви вже відчуєте себе більш-менш упевнено – спробуйте вийти на вулицю і прогулятися навколо будинку. Ну і як? Не страшно? Можна значить робити марш-кидки на довші відстані!
Другий спосіб – це швидке навчання. Допустимо у вас завтра вихід у світ і вам обов’язково потрібно навчитися ходити на каблуках. Надягніть туфлі і ходіть по будинку, ступаючи з п’яти на носок. Після години тренувань дайте ногам відпочити і потім знову надіньте туфлі. Ходіть до тих пір, поки не відчуєте себе більш менш упевнено на підборах. За ніч м’язи перероблять отриману «інформацію», запам’ятають її – і на завтра ви зможете більш легко і вільно ходити на каблуках.
Як допомогти ногам освоїти високі підбори
Перший час ходьби на високих підборах може сильно стомлювати ноги. Для того, щоб зняти втому і набряки, прийшовши додому зробіть просту вправу: ляжте на ліжко і підніміть ноги вище голови. Відбудеться відтік крові і ногам стане легше. Також використовуйте ванночки для ніг і розслаблюючі масажі для ніг. Якщо ноги надто сильно набрякають від високого взуття – вам необхідно купити туфлі на підборах нижче.