Багато представниць прекрасної статі, які вирішили розпочати боротьбу із зайвою вагою, часто стикаються з однією вагомою проблемою – дорожнечею дієтичного харчування. Дійсно, їсти в своє задоволення виходить дешевше, ніж обмежуючи себе в їжі. Тому пропонуємо визначити найдешевші дієтичні продукти.
Бажання заощадити іноді призводить до того, що жінки просто відмовляються їсти під час дієти. Це неправильний підхід, адже організм повинен отримувати корисні та необхідні речовини. Тому краще знайти дешеві дієтичні продукти, які дозволять зберегти баланс.
Природно, одним з найдешевших дієтичних продуктів, є вівсянка. Особливо проста, без різних добавок. Заварювати її слід на воді без цукру і вершкового масла. Дозволяється додати фруктів. Вийде відмінний, поживний і корисний сніданок, багатий клітковиною і білком.
Без фруктів взагалі складно уявити будь-який раціон. Але не все можна назвати дешевими дієтичними продуктами. Пропонуємо зупинитися на яблуках, апельсинах і ківі. Овочами також не слід нехтувати, особливо в сезон. А на зиму можна порадити заморожені суміші, які можна приготувати самостійно, або купити в магазині.
Не відмовляйтеся від овочевих супів. Вони легкі, корисні, і допомагають швидко утамувати відчуття голоду. Відмінно підходять ще рибні супи.
Риба взагалі вважається відмінним дієтичним продуктом. Правда, це не завжди дешево. Тому можна замінити свіжу або заморожену рибу консервами. З ними можна приготувати багато страв.
Якщо є необхідність відмовитися від м’яса – не забувайте про яйця. По-перше, в них міститься багато білка, по-друге, вони набагато дешевші. До речі, можна приготувати фаршировані яйця з рибними консервами – смачно, корисно, доступно.
При приготуванні страв з дешевих дієтичних продуктів, не ігноруйте різні спеції і і приправи. Природно, мова не про ті, які містять суцільні ароматизатори і підсилювачі смаку. Наприклад, кориця і перець чилі допоможуть швидше спалити жири. Крім того, спеції роблять страви смачнішими і різноманітнішими, завдяки чому вони приїдаються. І метаболізм дозволяє прискорити.
Корисними недорогими дієтичними продуктами можна вважати консервовану квасолю і сочевицю. У них міститься багато білка, тому вони з легкістю можуть замінити м’ясо.
Втрачаючи вагу, не хочеться втрачати гроші. На них можна буде придбати нові наряди на постройнівше тіло. Тому дешеві дієтичні продукти можуть стати відмінним помічником у складній боротьбі із зайвими кілограмами.