Сьогодні багато людей піддаються підвищеним нервово-психічних навантажень і стресів через те, що різко підвищився потік інформації. При цьому найчастіше психіка людини просто не витримує такого навантаження. Через це розвиваються різні прикордонні стани (між здоров’ям і хворобою), неврози, різні захворювання внутрішніх органів, пов’язані з високими навантаженнями, а також просто стомлення і втома.
Трави, тонізуючі центральну нервову систему
Важкі навантаження, стреси і постійне відчуття втоми часто призводять до того, що люди починають зловживати різними лікарськими засобами з психостимулюючими властивостями. Це дуже небезпечно, тому що такі засоби, як правило, надають стимулюючу дію за рахунок витрати наявної в організмі енергії, а вона не нескінченна, тому психостимулятори рано чи пізно призводять до повного спустошення та виснаження організму. Крім того, більшість з цих ліків викликають звикання і пристрасть, тобто лікарську залежність.
Набагато безпечніше застосовувати настої та чаї з трав, що володіють тонізуючим впливом на центральну нервову систему. Дія таких рослин більш м’яка, вона не тільки стимулює, а й відновлює діяльність нервових клітин, покращуючи їх обмін. Незважаючи на те, що механізм дії цих трав не завжди повністю вивчено, вони перевірені віковими традиціями їх застосування в основному в східній медицині.
До таких рослин відносяться: женьшень, елеутерокок, лимонник, родіола рожева, заманиха, аралія маньчжурська, левзея і деякі інші. Як правило, препарати цієї групи не мають вираженого стимулюючого впливу, вони найбільш ефективні при прикордонних станах, при загальному ослабленні організму після перенапруг, стресів і перенесених інфекцій, при втомі і зниженні працездатності. Ці трави підвищують також витривалість до фізичних і психічних навантажень.
Корінь женьшеню
З лікарською метою використовуються зібрані в осінні місяці коріння дикорослого і культивованого женьшеню у віці п’яти – шести років. Їх миють, ріжуть уздовж на шматки, висушують і використовують для приготування водних настоїв і спиртових настоянок.
У корені женьшеню міститься велика кількість ефірних і жирних олій, вуглеводів, глікозидів та інших біологічно активних речовин, які до цих пір ще остаточно не вивчені.
Найчастіше з женьшеню готують настоянку на 70 ? спирті з розрахунку 1: 10, тобто на 10 г подрібненого кореня женьшеню додають 100 г спирту. Застосовують настоянку по 15 – 25 крапель два – три рази на день за півгодини до їжі протягом місяця. Після цього рекомендується зробити перерву на два – три тижні і в разі необхідності курс повторити.
Протипоказана настоянка женьшеню при високому артеріальному тиску, підвищеній збудливості, безсонні і схильності до кровотеч. Її також не рекомендується приймати у другій половині дня.
Родіола рожева
Родіола рожева – багаторічна трав’яниста рослина, росте в Сибіру, ??на Алтаї, в Саянах, на Далекому Сході. Коріння і кореневища цієї рослини традиційно використовуються для приготування засобів, які знімають втому і підвищують працездатність.
Екстракт родіоли рожевої продається в аптеках, його призначають по п’ять – десять крапель два – три рази на день за півгодини до їжі. Препарат має ті ж протипоказання, що й женьшень, їх варто дотримуватися. Більш м’який вплив надає збірний тонізуючий чай з різних трав з родіоли рожевої, наприклад, такі:
– Взяти суху подрібнену сировину коренів з кореневищами родіоли рожевої – три столові ложки, плодів горобини звичайної – одна столова ложка, плодів шипшини і листя звіробою – по дві столові ложки, листя м’яти перцевої – половину столової ложки збір ретельно переміщати, взяти столову ложку, залити склянкою окропу, настояти на водяній бані, процідити, долити до початкового рівня і приймати по половині склянки тричі на день;
– Взяти сухе подрібнене кореневище з коріння родіоли рожевої, плодів шипшини, кореневища з корінням заманихи високої – по дві столові ложки, листя кропиви дводомної – півтори столових ложки, трави звіробою звичайного, плодів глоду криваво-червоного – по одній столовій ложці; збір перемішати , взяти столову ложку, залити окропом, настояти, процідити, долити до початкового рівня і приймати по дві столові ложки тричі на день за півгодини до їжі.
Настої і настоянки будь-яких тонізуючих рослин потрібно приймати тільки вдень, так, щоб останній прийом був не пізніше 18 годин.
Тонізуючі трави бажано приймати після консультації з лікарем, в такому випадку вони можуть стати прекрасною підмогою в боротьбі з втомою і зниженою працездатністю.