Ручний антицелюлітний масаж – поради та рекомендації
Загальні відомості про целюліт
Слово «целюліт» походить від латинського «cella», що означає «клітка». Його вперше ввела в ужиток в 1973 році французький косметолог Ніколь Ронсар. Целюліт – це особливим чином структурований жир, розташований під шкірою не рівним шаром, а окремими осередками, що містять жир і міжтканинну рідину. Кожна з комірок укладена в сполучений волокнистий кокон.
Целюліт провокується застійними явищами, які в свою чергу є наслідком накопичення токсинів (так званих шлаків) в міжтканинній рідині. В результаті виникає набряклість тканин і оточення колагеновими волокнами целлюлитного осередку. З цього випливає, що методи боротьби з целюлітом повинні бути спрямовані на те, щоб поліпшити крово-і лимфоток, харчування тканин і за рахунок цього знизити їх інтоксикацію і підвищити пружність шкіри.
Одним з найбільш ефективних і популярних методів боротьби з целюлітом є ручний, або базовий антицелюлітний масаж. Цей метод являє собою загальний масаж (масаж усього тіла) з особливим акцентом на уражені целюлітом зони.
Ручний антицелюлітний масаж – що необхідно знати
Сеанс антицелюлітного масажу триває, як правило, від години до півтори. Протягом курсу тактика проведення масажу змінюється: перші 5 – 6 сеансів основна увага приділяється лімфодренажним прийомам, спрямованим на видалення зайвої води з тканин. Далі преважають прийоми, що стимулюють кровообіг в підшкірній клітковині, а також активізують м’язи. На останніх сеансах додаються прийоми, що стимулюють пружність шкіри.
Протягом перших 5 – 6 сеансів ручного антицелюлітного масажу з підшкірної жирової клітковини йде в основному рідина, яка має властивість там накопичуватися і створювати додаткові обсяги. Тканини ущільнюються, і зменшення обсягів тіла досить помітно. І тільки потім починає потроху розщеплюватися підшкірний жир, а цей процес вже більше тривалий і не так наочний. Тому багато дівчат на цьому етапі припиняють процедури, що є помилкою, оскільки рідина дуже швидко повертається і заповнює ті місця, де вона раніше була. Для того щоб отримати довгостроковий ефект, потрібно дати організму «прийняти» нового розміру, потрібно, щоб тканини ущільнилися, і в них налагодилися нормальні обмінні процеси. Як правило, для досягнення подібного ефекту необхідно не менше 10 – 15 процедур.
Зазвичай вважається, що антицелюлітний масаж повинен бути дуже болючим. Звичайно ж, такий масаж не є одним з приємних, проте супроводжуватися сильними больовими відчуттями він не повинен, а численні синці після антицелюлітного масажу свідчать швидше про безграмотності масажиста, ніж про успішність проведення процедури.
Протипоказання до проведення масажу
До проведення ручного антицелюлітного масажу існує ряд протипоказань, таких як:
шкірні хвороби;
підвищений тиск;
дуже сильно знижений тиск;
критичні дні у дівчат;
вагітність.