Хропіння є проблемою не тільки для тих, хто змушений його слухати. В першу чергу він може мати серйозні наслідки для здоров’я того, хто хропе, оскільки робить вплив на все – починаючи від сексуального життя людини і кінчаючи ймовірністю викликати передчасну смерть через серцевий напад або крововилив в мозок.
Навіть легкі випадки хропіння створюють складності. Недавні дослідження, проведені в США та Англії, показали, що 60% людей, які мучаться хропінням змушені спати в окремій кімнаті, з усіма витікаючими звідси наслідками. Так, більше половини опитаних пар зізналися, що, по причині хропіння, вступають в статеву близькість рідше одного разу на місяць.
Але останніми роками лікарів непокоїть інша сторона проблеми. Ті, хто сильно хроплять, під час сну в прямому сенсі борються за кожен свій подих, і рівень кисню в організмі цих людей іноді падає так низько, що люди синіють.
Реакція виживання і синдром апное сну
Цей брак кисню викликає своєрідну реакцію виживання, яка змушує людину прокинутися на якусь мить з тим, щоб не померти від задухи. Мова йде про так звані цикли хропіння – перерви між диханням і пробудженням, які можуть повторюватися сотні разів упродовж однієї ночі. Сильний хропун в якийсь момент затримує свій подих на час від 15 секунд до однієї хвилини і більше, потім видає звук, схожий на хлопок, після якого продовжує звичайне хропіння. Це не тільки позбавляє людину якісного сну, але і викликає небезпеку підвищення артеріального тиску і негативної реакції з боку серця. На ранок чоловік відчуває сонливість, дратівливість, неможливість зосередитися.
Описаний вище синдром носить назву синдрому обструктивного апное сну. Ним страждає кожен шостий водій вантажних автомобілів. Перевтома, викликана синдромом, робить цих водіїв небезпечними в такій же мірі, як і тих, хто сідає за кермо у п’яному вигляді.
Найбільш часто синдром зустрічається серед чоловіків старше 35 років, які палять і страждають ожирінням, але він також може спостерігатися серед багатьох жінок і навіть дітей.
Способи лікування синдрому залежать від серйозності захворювання
У легких випадках можна домогтися чудових результатів, зробивши всього три прості речі: схуднути, перестати палити і уникати застосування алкоголю
Більш наполегливі ситуації можуть мати анатомічну причину – наприклад, запалення або пухлина внутрішніх стінок носа
Протизапальні спреї, які прочищають носові ходи, зазвичай дуже результативні
Хірургічне втручання – видалення аденоїдів, поліпів, збуджених мигдалин – може допомогти за умови, що воно рекомендовано лікарем
Дуже результативні апарати, що створюють за допомогою невеликої носової маски постійний м’який потік повітря в носових ходах. Можливо, комусь здасться незручним спати в такий масці, проте вона може змінити життя – і того, хто страждає хропінням, і тих, хто мучиться, слухаючи його