Головна > Мистецтво привабливості > Корисні поради > Масаж голови – позбавляємося від стресу

Масаж голови – позбавляємося від стресу

Масаж голови - позбавляємося від стресу

Масаж будь-якої частини тіла збільшує приплив крові до неї. Особливо це корисно для голови: приплив крові, що забезпечується масажем голови, важливий не тільки для шкіри голови, а й для здоров’я волосся і волосяних фолікулів. Стимуляція кровообігу за рахунок масажу голови прискорює ріст волосся.

Крім того, масаж голови допомагає зміцнити волосяні фолікули, завдяки чому, в свою чергу, і волосся стає міцнішим, менше випадає. Саме тому масаж шкіри голови часто рекомендується при проблемах з випаданням волосся. Часто для масажу голови використовуються спеціальні масла, які наносяться на шкіру голови і на волосся для зволоження шкіри голови, відновлення балансу вологи та поживних речовин, запобігання ламкості волосся. Особливо корисні масла для масажу голови при постійному лущенні і свербінні, які викликає підвищена сухість шкіри голови.

Робити масаж голови з поживними маслами для поліпшення стану волосся рекомендується раз на тиждень – це допомагає поліпшити силу, гнучкість і блиск волосся. Крім того, масаж голови з маслами допомагає захистити волосся від пошкоджень, запобігти появі посічених кінчиків (масло утворює своєрідний захисний шар на поверхні волосяного стрижня). Користуватися масажними маслами, роблячи масаж голови, не можна – такі олії занадто жирні і після масажу їх дуже складно змити з волосся.

Масаж голови – прекрасний спосіб позбутися від стресу: м’які погладжування розслаблюють шкіру голови і напружені м’язи, а легкий тиск на віски і шию допомагає позбутися головного болю і болю в шиї.

Точковий масаж голови

* Головна перевага такого масажу голови полягає в тому, що виконувати його можна де завгодно і коли завгодно, тільки за допомогою власних пальців.
* Для початку прийміть максимально зручну позу: чим менше відволікаючих чинників, тим більше ви зможете сконцентруватися безпосередньо на масажі.
* Покладіть пальці обох долонь на лоб. Пальці повинні стикатися один з одним в уявній лінії в центрі лоба. Великі пальці розташуєте на скронях.
* Легко натисніть пальцями на лоб – впевнено, але м’яко, а потім відпустіть.
* Злегка пересуньте пальці вище, ближче до лінії росту волосся, одночасно перемістивши трохи вище і великі пальці. Знову натисніть на лоб і відпустіть.
* Продовжуйте поступово просувати пальці все далі по шкірі голови, чергуючи легке натиснення і відпочинок. Не забувайте, що пальці повинні рухатися уздовж уявної “осьової», центральної лінії голови.
* Досягнувши основи черепа, знову покладіть пальці на чоло – на цей раз вони повинні не стикатися, а перебувати на відстані приблизно в півтора сантиметра від уявної центральній лінії.
* Повторюйте прийом з натисканням і перепочинком, аналогічним чином пересуваючи пальці вздовж уявної лінії по шкірі голови до основи черепа – не забувайте, що пальці повинні перебувати на певній відстані. З кожним підходом цю відстань необхідно збільшувати.

Масаж голови з ефірними маслами

Масаж голови можна робити самостійно, приймаючи ванну або душ. Все, що для нього знадобиться – ефірне масло, трохи будь-якого базового масла і звичайні засоби для душу.

* Виберіть ефірне масло, відповідне вашому типу волосся. Приміром, якщо у вас лупа, найкраще для масажу голови підійде масло чайного дерева або лаванди. Від випадіння волосся допомагає масло перцевої м’яти і розмарину. А при надмірній сухості волосся краще скористатися маслом троянди або ромашки.
* Приготуйте масло для масажу голови: додайте кілька крапель вибраного ефірного масла в масло базове (в ролі такого масла найчастіше виступає мигдальне або оливкове масло). На кожну столову ложку базового масла необхідно використовувати максимум дві краплі ефірного масла.
* Вилийте невелику кількість приготованого масажного масла на долоню, розітріть в долонях і почніть масаж з м’яких кругових рухів в області скроні. Такими ж круговими рухами масажуйте шкіру голови, при необхідності змочуючи подушечки пальців в масажну олію.
* Після того, як все масло використано, накрийте голову теплим рушником і залиште приблизно на десять хвилин, щоб масло впиталося в шкіру голови і волосся.
* Змийте залишки масла хорошим шампунем. Якщо волосся дуже сухе, масло на шкірі голови можна залишити на всю ніч, вимивши волосся вранці. Після масажу голови з ефірною олією волосся, швидше за все, доведеться мити двічі, щоб позбутися залишків олії.

Регулярний масаж голови, який виконується мінімум раз на тиждень, допоможе не тільки розслабити м’язи, а й зміцнити здоров’я волосся, зробити його більш слухняним і красивим.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *