Хвойні ванни мають заспокійливу дію на організм людини, тому їх часто призначають при неврозах, початкових стадіях гіпертонічної хвороби, при виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки та інших захворюваннях, тісно пов’язаних з функціональним станом нервової системи.
Дія хвойних ванн на організм людини
Механізм дії будь-яких ванн складається з впливу температурного, механічного та хімічного подразників. Шкіра людини добре забезпечена нервовими закінченнями і кровоносними судинами, тому вона активно бере участь в процесі теплообміну і жваво реагує на різного роду подразники.
Температурний вплив впливає на стан кровообігу, нервову систему і обмін речовин. Сила температурного впливу залежить від різниці між температурою води і шкіри, від тривалості ванни і від індивідуальних особливостей організму.
Так, прохолодні ванни мають тонізуючу дію, стимулюють функції серцево-судинної і нервової систем, підвищують обмін речовин. Теплі ванни мають заспокійливу дію, сприяють відновленню тонусу кровоносних судин, допомагають при безсонні. Гарячі ванни підвищують обмін речовин, посилюють потовиділення.
Додавання у ванну різних хімічних речовин посилює їх вплив на організм. Наприклад, хвойні ванни краще приймати теплими, тоді заспокійливий вплив збільшується. Хвойні екстракти для ванн містять смолу, ефірне масло, мінеральні солі, дубильні речовини, аскорбінову кислоту та інші корисні речовини.
Заспокійливий вплив хвойних ванн складається з впливу на зоровий (приємний зеленуватий колір води) і нюховий (хвойний запах) аналізатори. Це збільшує число імпульсів, що надходять у центральну нервову систему, і обумовлює заспокійливу дію таких процедур. Особливий запах хвої робить і виражений психотерапевтичний ефект, розслабляючи при цьому м’язи всього тіла, у тому числі внутрішніх органів, що поліпшує в них кровообіг. Такі ванни не тільки заспокійливо впливають на нервову систему, але і знімають втому і нервову напругу, при цьому злегка тонізуючи роботу серцево-судинної системи.
Хвойні ванни показані при функціональних захворюваннях нервової системи (неврозах), нетяжких захворюваннях серцево-судинної системи. Проникаючи в глибокі шари шкіри, ефірні масла хвойних дерев впливають на нервові рецептори, заспокоюючи і нормалізуючи роботу «втомлених» органів, відновлюючи сон, знімаючи дратівливість і депресію. Ефірні олії і смоли, що містяться в хвойних екстрактах, дратують нервові закінчення в шкірі, викликаючи приплив до неї крові, і тим самим підвищуючи її тонус.
Хвойні ванни активізують обмін речовин шляхом впливу на нервову і кровоносну систему, тому вони дуже ефективні при ожирінні. У санаторіях існують спеціальні програми лікування ожиріння, в які часто включаються хвойні ванни.
Теплі хвойні ванни здатні знижувати артеріальний тиск, тому їх не рекомендується приймати людям з дуже низьким артеріальним тиском. Але і з дуже високим артеріальним тиском будь-які ванни також протипоказані. Хороший ефект вони роблять при початкових стадіях гіпертонічної хвороби, коли ще немає змін у внутрішніх органах і підвищення артеріального тиску залежить в основному від стану нервової та судинної систем.
При яких захворюваннях показані і протипоказані хвойні ванни
Хвойні ванни показані при будь-яких захворюваннях внутрішніх органів, які супроводжуються розладами нервової системи (це практично всі хронічні захворювання внутрішніх органів), неврозах, безсонні, вегето-судинна дистонія, нервовому перевтомі, підвищення артеріального тиску. Особливо корисні хвойні ванни при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, тому що не тільки заспокоюють, але і знімають спазми м’язів цих органів (спазмолітичну дію), що покращує їх кровопостачання і знімає біль. Хвойні ванни показані не тільки хворим людям, прекрасне оздоровлюючий вплив вони роблять і на здорових людей.
Протипоказані хвойні ванни при важких захворюваннях серцево-судинної системи, онкологічних захворюваннях і при індивідуальній непереносимості хвойних екстрактів.
Як правильно приймати хвойні ванни
Хвойні ванни роблять при температурі 35 – 37 ? С, тривалістю десять – п’ятнадцять хвилин через день, всього десять – п’ятнадцять процедур. Такі курси можна проводити двічі на рік.
Готують хвойну ванну шляхом додавання у воду ста мілілітрів рідкого хвойного екстракту, п’ятдесяти – сімдесяти грамів порошку або однієї-двох таблеток хвойного екстракту.
Хвойні ванни – це прекрасні процедури, які показані багатьом і майже не мають протипоказань.