Холод не даремно вважається методом консервації – він прекрасно зберігає продукти на тривалий термін, але з таким же успіхом збереже і вашу красу і молодість. У медицині і косметології цей напрямок одержав назву «кріотерапія». Низькі температури впливають на регуляцію кровотоку, перешкоджають розширенню судин і порушення кровообігу, структурують клітинну рідину і допомагають у випадках, коли є внутрішня кровотеча. Також поліпшується постачання шкіри киснем.
Вперше люди почали розглядати кріотерапію як ефективний метод боротьби з хворобами сто років тому, коли німцеві Себастьяну Кнайпу вдалося вилікувати за допомогою холоду запалення легенів – він просто викупався в крижаному Дунаї і видужав! А наші співічизники і без цього знали, що купання в крижаній ополонці і обтирання снігом після лазні підвищує імунітет і дарує міцне здоров’я. Але слідувати досвіду загартованих предків з бухти барахти не варто: непідготовлений організм на такий струс відреагує погано.
Почніть гартуватися влітку
Щоб у всеозброєнні підійти до сезону моржів, треба починати загартовування ще влітку. Почніть з коротких обливань холодною водою (максимум 10 хвилин). Кожен день влаштовуйте собі таку прохолодну «паузу здоров’я» і поступово ви почнете легко переносити низькі температури. Якщо комусь складно обливатися крижаною водою відразу, почніть з контрастного душу, поступово переходячи до того, щоб завершувати процедуру тільки холодною водою.
Втім, холод допомагає і локально. Наприклад, щоб позбутися головного болю зовсім не обов’язково обливатися цілком. Досить намочити холодною водою рушник і обернути ним голову. Головне, щоб під час процедури ви були в теплому приміщенні. Хвилин через 10 від болю не залишиться й сліду. Холод допомагає в буквальному сенсі стерти з лиця всі наслідки безсонної ночі. На цей випадок варто тримати в холодильнику крижані кубики, якими досить буде протягом п’яти хвилин помасажувати обличчя.
Кріосауни
У медичних центрах з’явилися так звані кріосауни. Це апарати, за допомогою яких пацієнта максимум на 4 хвилини «заморожують» при температурі від мінус 140 градусів. Поза кріокамери залишається тільки голова. Такі процедури запускають обмін речовин, благотворно впливають на судини і суглоби, подовжують молодість, зміцнюють здоров’я. Помітно поліпшується стан шкіри – вона стає молодою і чистою. Холод застосовується не тільки в косметологічних цілях: в онкології він допомагає лікувати ракові пухлини шкіри, у ЛОР-терапії позбавлятися від фарингітів і тонзилітів.