Головна > Мистецтво привабливості > Корисні поради > Детокс-програма: прощайте, зайві кілограми

Детокс-програма: прощайте, зайві кілограми

Детокс-програма: прощайте, зайві кілограмиВесною так хочеться скинути не тільки вантаж вже непотрібного великовагового теплого одягу, але і всі накопичені за довгий зимовий період кілограми, шлаки і токсини.

Ми мало рухалися, зловживали солодким і жирним, а по весні всі ці надмірності дали про себе знати втомою, проблемами з травленням, погіршенням стану шкіри і волосся. Саме час почати особливу програму детоксикації, яка за місяць дозволить помітно поліпшити настрій, травлення, а також зовнішній вигляд шкіри. Якщо часу не дуже багато, то можна виконувати програму протягом тижня.

Варто пам’ятати, що основне навантаження ляже на печінку, тому при наявності хронічних захворювань печінки приступати до будь-яких програм очищення і детоксикації слід тільки після консультації лікаря. Не рекомендується різко відміняти звичний режим харчування і розпорядок дня. Входження в детокс-систему має бути плавним і безболісним для організму.

Вам варто спробувати детокс, якщо у вас є проблеми з травленням (запори, метеоризм, діарея), ви відчуваєте сильну втому і розбитість протягом довгого періоду часу, у вас рясні і хворобливі менструації, вегето-судинні реакції. Не можна приступати до програми, якщо ви вагітні або годуєте дитину грудьми, дотримуєтесь режиму лікувального харчування, приписаним лікарем, страждаєте на анемію.

На самому початку детокс-програми (їх досить багато, можна підібрати оптимальну) ви можете відзначити загальне погіршення стану – це нормально і швидко проходить. Все це говорить про те, що організм відгукнувся на початок режиму детоксикації. При очищенні відмовляємося від кави. Під час програми належить пити воду, натуральні соки і зелений чай.

Щоб уникнути запорів кожен день приймайте ложку насіння льону, запиваючи водою. Обсяг простої столової води, крім чаю і соків – як мінімум дві склянки на день.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *