У певний період свого життя багато жінок помічають деякі зміни в процесі менструації. “Чому мені так погано під час місячних?”, “Чому порушився цикл?”, “Чому вони йдуть двічі на місяць?”. Хоча проблеми з циклом зустрічаються у жінок не так часто, все ж ці та багато інших питань виникають, так що вкрай важливо зрозуміти, в чому причина всіх подібних проблем і про що ж таким чином сигналізує ваш організм.
Нормальний цикл
У середньому, місячні у жінок тривають від трьох до семи днів раз на місяць (кожні 30 днів або близько того). Після багаторічної “практики” багато жінок можуть передбачати наступ менструації з точністю до години.
Кількість же самої крові, яку “втрачає” кожна з нас під час місячних варіюється від жінки до жінки. У багатьох “втрати” досить важкі (наприклад, 12 чайних ложок крові кожен місяць), деякі ж, в принципі, відчувають себе абсолютно добре, “втрачаючи” всього, наприклад, 4 чайні ложки крові.
Нерегулярний цикл
Коли у вас йдуть місячні, ваше тіло все ж контролює те, що відбувається з ним, це абсолютно природний процес. Однак, як тільки щось збиває цикл, починаються проблеми, адже ваше тіло “ідентифікує” місячні як незаплановану втрату крові. Це може проявлятися як у пізніх, так і в занадто ранніх місячних, а також у надмірно рясному або ж, навпаки, маленькій кровотечі. Якщо ви не схильні до ПМС, ви зможете помітити в даній ситуації важкі спазми, здуття живота або головні болі.
Причини нерегулярних місячних
У кожної жінки, хоч раз, та збивався цикл. І хоча в більшості випадків, в принципі, їй це нічим не загрожує, все ж важливо з’ясувати причину цієї зміни. Отже, перед вами кілька найпоширеніших причин збою циклу.
1. Вагітність
При вагітності жіночий організм виробляє різні гормони, які зупиняють менструацію. Іноді ж вагітність робить кровотечу просто трохи біднішою або відбувається відстрочка менструації. Якщо є шанс того, що ви завагітніли, зверніться до лікаря.
2. Стрес
Стрес є однією з найпоширеніших причин збою циклу. Кортизол – гормон стресу – має деякий вплив на естроген і прогестерон – два статевих гормони, що виробляються організмом. Якщо в крові надто багато кортизолу, ваш цикл під загрозою.
3. Дієта
Іншою дуже поширеною причиною для пізніх місячних або і зовсім їх відсутності є те, що ви їсте, а точніше навіть, те, скільки завдяки цьому ви важите. Якщо ви дотримуєтеся дієти, яка багата вуглеводами, і ви набрали вагу, ваше тіло почне виробляє різного роду гормони, які в свою чергу “зрушують” цикл. Теж саме стосується жінок, які не набирають, а скидають зайву вагу.
4. Вправи
Наше тіло потребує певної дози енергії, для того, щоб виробляти менструацію. Якщо ж ви будете буквально видихатися в спортивному залі, вашому організму нізвідки буде брати сили для місячних.
5. Протизаплідні таблетки
Вашому тілу знадобиться час для того, щоб звикнути до тієї дози гормонів, яку виділяють ваші таблетки.
6. Зловживання алкоголем
Діяльність печінки благотворно позначається на циклі жінки за допомогою метаболізму естрогену і прогестерону. Надмірне вживання алкоголю призводить до ушкодження печінки, що сприяє слабкій нормалізації гормонів.
7. Полікістоз яєчників
Досить таки частим явищем, на жаль, є утворення кіст на яєчниках, які перешкоджають регулярній овуляції. Також симптомом цього небезпечного утворення є надмірний ріст волосся, збільшення ваги, лупи і в підсумку безпліддя. Ускладнення також можуть бути у вигляді ендометріозу, рака яєчників і хвороби серця.
8. Менопауза
Як і під час вагітності, в певний вік жінки, склад гормонів в її організмі починає змінюватися. Збій у циклі може з’явитися аж за десять років до менопаузи, як правило, прояви можуть бути помічені у віці від 40 до 50-ти років.
9. Деякі ліки
Якщо недавно ви були хворі і приймали якісь ліки (за рецептом або без), це також може вплинути на цикл. Найчастіше це відбувається через те, що багато ліків також впливають на рівень естрогену і прогестерону вашого організму.
Як лікувати збій циклу?
Залежно від причини збою, ви або можете, або не можете його виправити. Поговоріть зі своїм лікарем про симптоми, які вам посилає ваш організм і розкажіть йому про всі зміни в менструації, які ви помітили. Ваш лікар може призначити спеціальне лікування, яке відбувається за рахунок впливу гормональних контрацептивів або доповнень до них (вони допомагають регулювати ваш цикл і зберігати його в належному вигляді), також порекомендує уникати стресових ситуацій, спланує вам спеціальний вид харчування або план вправ.
А ви стикалися з даною проблемою? Яким чином ви її вирішували? Поділіться з нами своїми порадами!…