Якщо вам не подобається ходити на роботу кожен день, швидше за все вона не приносить вам задоволення, а ви при цьому навіть не здогадуєтеся, що вона може ще й нашкодити вашому здоров’ю. Але може бути і так, що ви любите свою роботу, але завжди думаєте, про те які негативні наслідки вона може мати. Ми всі стикаємося зі стресом і тиском, але є більш страшні наслідки, які може понести за собою ваша робота. І ось негативні сторони кар’єр , про які ви повинні знати.
1. Сильний стрес
Якщо ви постійно перебуваєте у стресовій ситуації, це однозначно може нашкодити вашому здоров’ю. Я не кажу про презентації, які вам доводиться вислуховувати від боса: я кажу, про ті професії, які вимагають порятунку дітей від вогню або збройні зіткнення. Один з найнижчих показників здоров’я – у аварійно-рятувальних служб, де 22 % поліцейських і 45% пожежників помирають від проблем з серцем, отриманих із-за стресу.
2. Позмінна робота
Ваш біологічний годинник надзвичайно важливий, а ті, хто працює позмінно, часто шкодять своєму внутрішньому годиннику. Мало того, що змінна робота викликає постійний стрес і втому, але також вчені з’ясували, що коливається рівень інсуліну, а разом з ним змінюється і артеріальний тиск.
3. Тривалий робочий день
Одна з багатьох причин впливу роботи на ваше здоров’я – ви працюєте багато годин поспіль Це не стосується окремих професій, але англійські дослідники виявили, що ті, хто працює по 11 годин на день, більше схильні до серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто працює по 8 годин. Наступний раз, коли ви зберетеся погоджуватися на ще одну робочу зміну, подумайте про те, якої шкоди завдаєте своєму здоров’ю. І ще одне, правильно плануйте свій робочий день, не беріть невиконані проекти додому.
4. Втрата роботи
У нашому світі втратити роботу можна дуже легко. Такий ризик не залежить від вашої професії: чи то ви працівник заводу, чи то офіс-менеджер, всі ми схильні до ризику однаково. Дослідники даної теми з’ясували, що ті, хто втратив роботу, частіше мають проблеми з серцем, ніж ті, хто знаходиться в більш стабільному становищі. Якщо ви хочете, щоб ваша робота менше шкодила вашому здоров’ю, постарайтеся зробити так, щоб ви були найкращим незамінним працівником. Гарантії залишитися на посаді зростуть. Але, навіть якщо ви перебуваєте зараз у пошуках роботи, то використовуйте цей час з максимальною користю для себе.
5. Професії, пов’язані з тривалим сидінням
Сидіти весь день не дуже корисно, відповідно вести сидячий спосіб життя також може бути згубно. Дослідники з’ясували, що водії автобусів частіше мають проблеми з тиском, приблизно 56 % представників цієї професії страждають гіпертонією. Це практично в два рази більше, ніж у тих, хто веде більш рухливий спосіб життя. Водії також більше схильні до ожиріння, проблем із серцем, ніж інші професії. Сидячий спосіб життя – одна з речей, які знижують якість життя.
6. Пасивне куріння
Незважаючи на внесені зміни, які стосуються куріння, багато підприємств все ще не відмовилися від сигарет і люди страждають від цього. Не дивно, що багато барменів часто мають слабке здоров’я. Інфаркт і рак легенів – два наслідки пасивного куріння. Також збільшується ризик серцевих нападів і захворювання дихальних шляхів. Їх робота не надто складна, але пасивне куріння – найшвидший спосіб нашкодити здоров’ю.
8. Відсутність можливості контролювати свій робочий графік
Всім подобається контролювати свій робочий графік. Ті, у кого мало контролю над своєю роботою і вони залежать від інших людей, набагато більше схильні до стресу. Якщо ви хочете зменшити шкоду що наноситься вашою роботою, знайдіть те місце, де зможете контролювати свій графік.
9. Вплив чадного газу
Логічно припустити, що якщо ви працюєте в брудних підземних тунелях весь день, варто очікувати проблем зі здоров’ям. Студенти-медики провели дослідження, які показують, що є прямий зв’язок між впливом окису вуглецю в тунелях і працівниками, страждаючими серцево-судинними захворюваннями.
Стає страшно, коли замислюєшся над тим, як шкодить робота нашому здоров’ю. Але це зовсім не означає, що тепер вам варто панікувати через вашу професію. Просто тепер ви обізнані, а значить – озброєні. А чи знаєте ви, які небезпеки для вашого здоров’я несе ваша робота?