Ви не хочете відриватися від навчання або роботи і хочете відпочити, але не можете піти в спа? Чому б тоді не влаштувати собі день спа-процедур прямо вдома? Ви можете насолодитися процедурами з друзями або поодинці. Спа-день буде включати в свою програму лікування, здорове харчування, відпочинок, все це допоможе вам надихнутися на наступні подвиги. Ось кілька способів влаштувати спа-салон у себе вдома.
1. Складіть план
Визначтеся, що ви хочете зробити в цей вихідний день. Вам потрібно розслабитися, відпочити? Тоді складіть собі програму, що складається з розслаблюючих спа-процедур. Якщо хочете, то можете запросити подругу і провести цей день разом. Але не запрошуйте більше 4 друзів, інакше, ви так і не розслабитеся.
2. Знайдіть час
Звільніть повністю день від всяких справ, переконайтеся, що ніщо не перешкодить вам розслабитися сьогодні. Вимкніть мобільний, не перевіряйте пошту, соціальні мережі. Якщо у вас є діти, відправте їх до бабусі, а чоловіка на боулінг або більярд.
3. Приготуйтеся до спа-дня заздалегідь
Добре підготуйтеся до цього дня, приготуйте халат, свічки, диски, чисті рушники, простирадла, засоби догляду, скраб для тіла, улюблені фільми, манікюрні приладдя. Вся ця підготовка надихне вас перед днем відпочинку.
4. Зробіть комплекс процедур
Найчастіше дівчата намагаються розслабитися за допомогою ванни або душу. Ви можете зробити це в другій половині дня. Заплануйте час відпочинку і після цих процедур, ви можете зробити манікюр і педикюр, зробити маски для обличчя.
5. Підніміть собі настрій
Почніть відпочинок з перегляду вашого улюбленого фільму або читання книг. Я люблю читати свої книги, це допомагає мені привести думки в порядок, розслабитися і відволіктися від суєтного життя!
6. Їжте здорову їжу
Вам потрібно буде харчуватися під час спа-дня, тому складіть своє власне меню із здорової їжі. На сніданок я зазвичай їм омлет з овочами, смажену курячу грудку і овочі на обід, суп із сочевиці і салат на вечерю. Готуйте заздалегідь. У перебігу дня ви можете так само побалувати себе вином і полуницею з вершками.
7. Побудьте в тиші
Я не пропоную вам медитувати сидячи на подушці. Просто побудьте якийсь час в тиші. Сядьте і спробуйте подумати в тиші про те, що відбувається з вами і навколо вас.
8. Любов до себе і інших людей
Ваш день відпочинку призначений для того, щоб ви зрозуміли, наскільки сильно ви любите себе і свою сім’ю. Покажіть своїм близьким, що вони вам дорогі. Приготуйте щось смачне на вечерю і влаштуйте сімейний вечір після.
Чи є у вас поради, як можна провести спа-день вдома? Поділіться з нами, будь-ласка!