Зовнішність дівчини – це її секретна і точно б’юща в ціль зброя. Але користуватися нею вміло і грамотно здатна далеко не кожна представниця прекрасної статі.
Якщо хочете потрапити в щасливе число прекрасних спокусниць і завойвиць хлопчачих сердець, тоді ради журналу ми підкажуть вам.
Що робити, щоб виглядати молодше своїх років
1. Пийте більше води
Зневоднення погіршить не тільки здоров’я, але й самим несприятливим чином відіб’ється на зовнішності. Вода, завдяки своїм очищуючим властивостям, вимиває з організму токсини, очищає кров і стінки судин. Випиваючи щодня вісім склянок чистої води, ви допоможете своєму організму залишатися сильним і молодим, здоровим, і повним життєвої енергії.
2. Захищайте шкіру від небезпечних ультрафіолетових променів
Джерело здоров’я і краси, сонце, насправді, становить небезпеку для тих, хто зловживає його прихильністю. Бажаючи мати привабливий засмаглий відтінок шкіри, багато хто готовий годинами проводити час на пляжі, ігноруючи прості правила перебування під палючими сонячними променями. А між тим, непомірна кількість сонячних ванн здатна не тільки спровокувати ранні зморшки і проблеми зі шкірою, а й привести до такого захворювання, як рак. Адекватне ставлення до сонця і правильне розуміння його користі дозволить залишатися здоровою і збереже привабливість і молодість шкіри.
3. Дбайте про чистоту шкіри
Чиста шкіра – це здорова шкіра, сяюча молодістю і привабливістю. І щоб досягти цього результату, слід піклуватися про шкіру з любов’ю і ніжністю. Обов’язково використовуйте м’які ватяні подушечки для зняття макіяжу, намагайтеся акуратно і плавно знімати макіяж, а крем наносите строго по лініях рухами, щоб уникнути зморшок. Чудовий очищуючий ефект подарує шкірі масочка з глини. Наносять її двічі на тиждень хвилин на 15 або 20, потім змивають теплою водою. Унікальною особливістью володіє і кавова гуща – відмінний скраб для всього тіла.
4. Вибирайте здорову їжу
Молодість і краса дівчини безпосередньо залежить від її харчового раціону. Адже те, що потрапляє всередину, в результаті, відіб’ється і на зовнішності. Неправильне харчування – це шлях до депресії, хвороб, млявості і збільшенню ваги. Провіряючи організм на міцність неписьменним харчовим підходом, ви ризикуєте отримати в’ялу, обвислу і нееластичну шкіру. Навряд чи такий результат втішить вас. Не дозволяйте собі стати «харчовим рабом». Перегляд раціону і підтримка правильної ваги збереже чарівність і молодість, додасть енергійності і впевненості в собі. А щоденна 30-хвилинне фізичне навантаження, будь то аеробіка, фітнес або просто прогулянка на свіжому повітрі подарує відчуття повноти життя.
5. Підтримуйте відчуття щастя
Внутрішня радість і краса зовнішня йдуть рука об руку. Полюбіть себе і прийміть себе такою, яка ви є. Підтримання радості і щасливого сприйняття реальності допомагає організму виробляти значну кількість ендорфінів, гормонів щастя. Саме ці маленькі частинки щастя дозволяють імунній системі виявляти аномалії в організмі і успішно боротися з ними. Щоб негативні думки не заважали насолоджуватися життям і не перетворили вас в песиміста, психологи радять дотримуватися простих порад:
Записувати щодня 25 чудових речей, які відбуваються з вами
Багато сміятися. Сміх очищає розум, робить добрішим і допомагає сприймати все через призму радості
Міркувати на самоті, принаймні, хвилин 5 кожен день
6. Займайтеся сексом частіше
Фізична близькість – важлива складова в житті будь-якої дівчини. Займатися любов’ю також природно, як бажати бути молодою і привабливою. Пристрасні поцілунки, ніжні обійми впливають благотворно і на здоров’я, і ??на жіночу привабливість. Особливо важливий хороший секс, до речі, як і сон, для жінки після тридцяти років. Займайтеся коханням з задоволенням, насолоджуйтеся один одним і смакуйте кожну мить кохання.
Кращий спосіб залишатися красивою, молодою і мати здоровий вигляд шкіри – це піклуватися про те, що вже є у вас. Ви прийшли в цей світ, щоб прикрасити його собою. А наскільки вдало це вийде у вас, залежить тільки від вашого бажання.
