Якщо ви ведете активний спосіб життя, я думаю, ви відзначете ці поради корисними для себе. Ви часто займаєтеся спортом або просто ведете активний спосіб життя? Або у вас такий щільний графік на день, що вам рідко видається хвилинка для того, щоб приділити своїй зовнішності увагу? У будь-якому випадку, ці поради допоможуть вам завжди виглядати добре!
1. Використовуйте щадні засоби по догляду
Коли мова йде про красу, ви повинні взяти за правило не використовувати ті засоби для підтримки краси, які можуть вам нашкодити. Використовуйте після душу креми, які не будуть сушити шкіру або волосся. Використовуйте м’який шампунь, кондиціонер, бальзам для тіла. Засоби радикальніші допоможуть вам позбутися від бруду, але пошкодять вашу шкіру.
2. Змивайте макіяж
Правило змивати макіяж перед тренуванням повинно увійти у вас у звичку. Так як під час тренування ваша шкіра не дихає під шарами макіяжу, це сприяє розвитку акне. Носіть з собою в сумці вологі серветки, щоб очищати шкіру, якщо у вас немає можливості вмитися.
3. Зміцнення та живлення волосся
Якщо ви часто тренуєтеся на свіжому повітрі – не забувайте зволожувати і живити ваше волосся, захистіть його від крихкості, оскільки ви можете зробити його сухим. Використовуйте шампуні без хімічних домішок, а також наносьте незмивний лосьйон на волосся із захистом від ультрафіолету.
4. Простий макіяж
Якщо ви все ж не хочете ходити на тренування без косметики на обличчі, то зробіть простий макіяж: використовуйте водостійку туш, зволожуючий тональний крем і рум’яна-крем. Ключове правило макіяжу для тренувань – якомога менше косметики. Уникайте помилок нанесення макіяжу.
5. Здоров’я волосся
Не забувайте про те, що під час тренувань, ваше волосся відчуває стрес через рясне потовиділення. Мийте волосся після кожного тренування. Під час тренувань заколюйте волосся, щоб воно взагалі не торкалося вашого тіла.
6. Пийте воду
Порада буденна, але вода – дуже важлива для організму. Деякі люди не люблять пити під час тренувань, проте, якщо ваш організм буде зневоднений, це принесе шкоди вашій шкірі, вона може обвисати, стати сухою і зморшкуватою через зниження швидкості кровотоку, а також вода допоможе підбадьоритися.
7. Не користуйтесь парфумами
Не варто використовувати парфуми перед тренуванням. Ви не зможете приховати запах поту за допомогою туалетної води, використовуйте дезодоранти, а також не забувайте приймати душ після кожного тренування.
8. Робіть відповідну зачіску
Я вас розумію, дівчата! Хочеться завжди виглядати чудово, але є просто зачіски, які не підійдуть дівчатам, які ведуть активний спосіб життя. Робіть хвіст або косу, робіть різні плетіння косичок, щоб виглядати незвично. Якщо у вас дуже довге волосся зробіть середню або коротку модну стрижку.
9. Догляд за шкірою
Ви також повинні запам’ятати, що після тренувань вашій шкірі потрібно очищення, адже ви потіли. Бруд після тренувань може викликати на шкірі плями або зробити її сухою. Приймайте душ і умивайте обличчя після кожного тренування. Потім не забудьте про зволожуючий крем!
10. Не торкайтеся обличчя
Не чіпайте обличчя руками під час тренувань. Ваші руки брудні, на них купа бактерій, які можуть зашкодити вашій шкірі. Якщо вам потрібно витерти обличчя, скористайтеся рушником.
Якщо Ви активна жінка, то у вас можуть бути труднощі з розподілом часу. Бути активною – означає дбати про свою красу, сподіваюся, ці поради допоможуть вам надалі! Чи є у вас свої власні поради для активних жінок?…