Немає жодних сумнівів у тому, що здоровий спосіб життя, підтягнутість, красива статура є актуальними трендами сучасності. Зрозуміло, успіху можна досягти тільки за допомогою нелегких і часом одноманітних тренувань.
Тим, кому не до душі стандартні нудні вправи, такого типу як присідання і біг на доріжці, напевно сподобається новий вид фітнесу – Зумба.
Зумба – спеціально розроблений комплекс вправ, який поєднує в собі найефективніші з погляду фізичних навантажень танцювальні рухи сальси, самби, бачата, фламенко та хіп-хопу. Зумба дозволить не тільки швидко, ефективно, а головне, весело, спалити жир, але й розробити пластику рухів, а також виплеснути під час танцю всю негативну енергію.
Батьківщина Зумба- країни Латинської Америки, а точніше, Колумбія. Відомий місцевий хореограф і танцівник Альберто Перес зауважив, що танцівниці латиноамериканських танців, навіть ті, яких природа, як кажуть, не обділила пишнотою фігури, завжди перебувають у чудовій формі. У свій цикл вправ колумбійський хореограф включив прості, ритмічні та ефективні вправи, які може повторити навіть новачок.
Ефективність Зумби встигли оцінити не тільки спекотні латиноамериканки, а й мешканки Північної Америки. До популяризації Зумба підключилися і знаменитості: відомо, що мегазірка співачка Шакіра – прихильниця Зумба.
Секрет популярності Зумба простий – танцювальні вправи, застосовувані в цьому виді фітнесу, дуже ефективні, адже під час вправ посилено працюють м’язи проблемних зон, які слабо задіяні в звичних вправах. Зумба сприяє формуванню красивої жіночої фігури, робить рухи плавними і жіночними, підвищує витривалість організму до навантажень і стресостійкість нервової системи.