Перемога над зайвою вагою – це, перш за все, рух. Чим більше і активніше ви рухаєтеся, тим довше ваш організм зберігає молодість, форму і гнучкість. Якщо ви твердо маєте намір стати стрункою, то вам пряма дорога в спортзал. А хіба є сенс у вправах, якщо ви будете виконувати їх неправильно?
Якщо ж сидіти на дивані, зрідка ліниво клацаючи пультом, то кілограми ніколи нікуди не підуть. Навіть якщо ви знайшли якусь розрекламовану спортивну програму в Мережі, тільки досвідчений інструктор вкаже на помилки. Словом, якщо довіритися рукам професіонала, можна в набагато більш стислі терміни отримати фігуру мрії, не зашкодивши при цьому здоров’ю.
Як же знайти того самого інструктора, якому варто довіряти? Справжній професіонал ніколи не почне з вами працювати, не отримавши cпершe інформацію про стан вашого здоров’я. Ніхто не хоче, щоб клієнт не витримав інтенсивного ритму і зомлів, а то й ще щось гірше.
Тому хороший фахівець ще й трошки лікар – він зможе порадити правильний вид навантаження і вказати на наявні проблеми з хребтом.
Але не тільки хребет цікавить вашого тренера. Здоров’я серцево-судинної системи, ваше знайомство зі спортом і спосіб життя, харчування і тип темпераменту. Все це обов’язково враховується, якщо перед вами професіонал, який разом з вами зацікавлений в досягненні оптимального результату.
До слова, інструктор, знаючи, що не всі проблемні області (особливо якщо вага великf) піддаються корекції за допомогою спорту, порадить додаткові процедури: апаратний масаж, обгортання і т.д. Все це в комплексі допоможе здійснити свою мрію і зберегти здоров’я.