Я впевнена, всі ми знаємо, що завдяки танцю можемо висловити всі свої емоції, почуття, думки і потаємні бажання, але існує ще купа інших переваг, про які ви, як мені здається, поки ще не здогадуєтесь. Завдяки танцю ви можете об’єднати заняття під музику, мистецтво, соціальні навички і здоров’я. Читайте уважно далі і ви зрозумієте, що зможе відразу ж змусити вас зайнятися танцями.
1. Схуднення
Як на мене, одною з найбільших переваг – те, що ви можете скинути зайві кілограми, роблячи щось дуже цікаве і захоплююче. Ви навіть не відчуєте всіх навантажень, так як це те, що приносить величезне задоволення і веселощі! Завдяки танцю ви підкачаєте м’язи, а також в приємний спосіб позбавитеся від тих жахливих настирливих кілограмів.
2. Міцні кістки
Якщо ви не знали, то заняття танцями допоможуть вам запобігти остеопорозу, який виникає після менопаузи, так як знижується рівень естрогенів. Навіть якщо поки це вас не стосується, зараз можна зробити все для того, щоб надалі ваше тіло подякувало вам. А також за допомогою танцю ви можете запобігти виникненню артриту в будь-якому віці.
3. Уповільнення старіння
Так, так – це, мабуть, найкраще! Але до недавнього часу я й сама не знала, що танці уповільнюють процес старіння! Це відбувається завдяки скороченню органічних і психологічних стресів – процеси, які, як відомо, впливають на роботу клітин нашого організму і викликають прискорене старіння. Так що, якщо хочете бути вічно молодою, просто танцюйте!
4. Хороший холестерин
А ось ще один приємний момент який ми отримуємо завдяки танцям: багато досліджень довели, що за допомогою танцю ви можете контролювати споживання жирів, а також це приємне заняття підвищує рівень хорошого холестерину і зменшує рівень поганого. А також це ідеальне заняття для тих, хто страждає від діабету, оскільки танці регулюють рівень цукру в крові.
5. Гарна пам’ять
Звичайно ж, танці покращують нашу пам’ять, так як нам доводиться запам’ятовувати всі ті складні рухи, а це зовсім не просто! Також танці покращують приплив крові, що підвищує рівень кисню в крові і сприяє виробленню сіротоніну. Іншими словами, крім відмінної пам’яті, ви будете ще й прекрасно себе почувати.
6. Боротьба з депресією
Крім інших переваг, які дарують нам танці, це ще й хороший спосіб відпочити, так як під час самого процесу знижується рівень стресу і ваші м’язи розслабляються. У техніці танцю є ще й така собі медитація, так, вчені з’ясували, що рухи під музику, приносять спокій вашому мозку і допомагають позбутися від емоційної напруги.
7. Повноцінне соціальне життя
Звичайно ж, завдяки танцям, ви багато спілкуєтеся, що власне і покращує ваше суспільне життя. Йдучи в клуб потанцювати або на заняття в залі, ви багато спілкуєтеся і у вас з’являються нові друзі. Так чого ж ви чекаєте? Одягайте свої кращі танцювальні туфельки і бігом на танцпол.
Для мене танці кращий спосіб бути у відмінній формі і залишатися красивою і молодою. Думаю, багато хто з вас зі мною погодяться! А ви любите танці? Які ще переваги танців ви знаєте? Як на вас вплинули танці? Буду рада всім вашим коментарям!…